第八节练精化气通周天 “任”是承担、担任的意思。 “督”是督促、督导的意思。 “冲”是向上钻、冲腾的意思。 “任脉”、“督脉”和“冲脉”三条脉,均发源于胞中。也就是丹田内。这是一个虚拟的穴位,以场的形式存在。在脐下四分的腹内。在脐与两肾的连线中点。“胞中”的意思是孕育孩子处。“丹田”的意思是生命发育之地。所以胞中穴是生命的发育处,十分重要。“任脉”由此接受任务,然后将信息发送到各器官,让它们生产、提供生育所需的营养。“督脉”督促任脉的工作。各器官提供气血等营养物质在丹田聚集充分后,由“冲脉”发起冲击,新生命由此产生。这就是古人告诉我们的生命及生殖机理。 任脉的路线是由胞中穴下出会阴穴,然后从身体正面的中央一线往上到唇下承浆穴。共24个穴位。 督脉也是由胞中穴下出会阴穴后,沿着脊椎骨往上走,到达头顶再往下穿过两眼之间,到达口腔上颚的龈交穴。共有28个穴位。 任脉主血,督脉主气。任督二脉如果畅通,就能带动奇经八脉通、百脉通,然后达到强身健体,百病不生的目的。所以任督二脉是中国古代道家养生术最为重视的线路。内气功所修练的也正是这条线路。第一阶段的修练叫做打通小周天,也称为练精化气,或百日恐基。顾名思义,需要一百天左右的时间来练习。大致方法是: 选一干净安静的地方,宽衣解带,盘腿而坐。挺胸、收腹,下颚微收。双手掌心向上,相握于脐下。双目微闭,舌尖轻抵上鄂,口中津满时随即缓缓咽下。以腹部呼吸法,深、长慢地呼吸。吸气时,意念默想有一股从丹田出发的暖气,经会阴,过肛门,沿脊椎督脉而上,通过尾闾、夹脊、玉枕三关,到头顶泥丸,再下行天目穴(一说由两耳颊分道而下),至舌尖,与任脉接,然后沿胸腹正中下行回归丹田内。呼吸一次循行一周。每天半小时以上。收功时吸满气后闭住,双手掌快速磨擦发热后分别轻放双眼上,然后干洗面部及全身,令汗毛孔闭合。 这一圈范围较小,故称小周天。经过三个多月的练习后,一般会由刚开始的虚拟之气,到真有一股热流在其中运行的感觉。继续修练,意守丹田处,这股热流会慢慢发散到四肢皮毛。当全身的穴道可以全部开合自如时,就称为打通大周天。功夫也就更上一层了。由此可见任脉和督脉的重要性,可不一般。(各家功法不一样,具体方法及注意事项还有很多,最好是不要自己在家练,而是有过来人指点。) 我们现在回到正文中来: “任脉通”的意思就是任脉的发育己经完成,可以承担起传授任务的指令了。 “太冲脉盛”的意思就是丹田气血己经聚集起来,从而使冲脉有了跃跃欲试的冲动。“太冲脉”就是冲脉。 “月事”即月经。“时下”即按时来。女人的月经与潮汐一样,受月亮的影响,故称月事。 “二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;”的意思是: “女子十四岁时,发育己经成熟,任脉通畅,太冲脉旺盛,月经按时来潮,所以具备了生育子女的能力。” |
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