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又到了一年一度的减肥季节，每当这个季节来临的时候，就会有一大批的美女开始减肥，其实在她们的减肥过程中，总是会出现这样的问题，就是特别饿了几天之后，自己实在忍受不了某种美食的诱惑，就开始大吃特吃。这样对身体的伤害很大，而且还达不到减肥的效果，人们还会特别痛苦，其实合理的饮食就能达到减肥的效果。下面随51养生网小编一起来看看吧！ 很多人觉得减肥的时候就一点肉都不能吃，其实这是错误的观念，因为人体需要均衡的营养，如果一点肉都不吃的话，身体很容易出现营养不良等问题，但是不能暴饮暴食，鹌鹑蛋五花肉就是一道非常好的菜，不仅能够满足你的味蕾，而且特别有营养。  木耳青笋炒腊肠也是一道非常美味的菜，这个菜相对要清淡一些，不过也非常的好吃！  白菜卷看起来非常的高大上，其实做法也非常简单，只需要跟着网上的一些做法，自己在家不需要花费太长的时间就能够做完，而且吃起来好吃不说，还很有营养。  鸡茸菜花因为用的是鸡胸脯肉，所以不会胖人，在减肥实在受不了的话，你就可以吃一道这样的菜。  |
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