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长寿，是自古至今人的追求。但在很多人的观念里，癌症患者与长寿无缘，患了癌症，就相当于判了死刑。其实不然，现实中不仅有很多患者抗癌成功，甚至寿命超过了普通人。前有宋美龄中年时患乳腺癌，一直活到一百多岁，近有抗癌明星秦怡，也是中年时期患癌，现在已经90多高龄。接触过一位癌症患者，60岁患癌，一直活到90多。现实中有不少这样的案例，这些癌症患者是怎么做到的不仅抗癌成功，而且长寿的呢？ 1、少吃饭 每餐七八分饱，就是吃饭不要吃太饱，差不多就行，七分饱与身体消化吸收功能匹配，吃的太饱对胃肠道来说是种负担，对消化系统来说也是种压力。同时也会带给身体更多的毒素，身体新陈代谢变慢，毒素无法排出，久而久之就会引起疾病。民间说癌症都是吃出来的，这是有一定的道理的。 2、少生气 生气是百病之源，生气会让气在身体淤结，形成血瘀，引起各种疾病甚至癌症等。少生气，少动怒，发怒不仅会影响自己心情，还会对肝脏造成损害。尽量做到性格豁达，不拘小节，热爱生活。看看那些抗癌成功的人，他们现在根本看不出是曾经患过癌症的人，哪一个不是乐呵呵地，坚强地，愁眉苦脸在他们身上根本看不到。 3、少纵欲 这里指的是人要自律，不要乱性，男性如果沉迷于女性温柔乡里，不仅会给自己身体造成创伤，如阳气不足等，还会给精神上造成过于分心，同时不洁身自好，也容易引起身体感染各种病毒等。 4、少坐着：大肠癌倾向于年轻白领的原因就在于现在很多年轻人的工作就是坐着，缺乏运动。大肠癌的发生和经常吃肉以及缺少锻炼有关，乳腺癌的发生和运动少也有一定的关系。 5、少说话：言多必失，适当地交流和发言可以沟通感情，但什么都说，很可能会在无意间伤害到别人，也会伤害到自己。 6、少躺着：不要长时间躺在床上，通常晚上睡眠在7-8小时就可以，如果睡眠超过这个时间，会让大脑变得迟钝，身体昏昏沉沉。而且，也会让人变懒，失去斗志。 7、少吃肉：肉食中含有大量脂肪，经常吃不仅会引起体重超重，引发三高，严重的话会引发癌症。乳腺癌、大肠癌、胰腺癌都与吃肉有关。乳腺癌、大肠癌康复期患者更要减少红肉的摄入量。 8、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有人体必需的微量元素和矿物质，以及各种天然的强抗氧化剂，多吃蔬菜和水果可以辅助抗击癌症，同时还有利于身体毒素的排出。 内容来自腾讯新闻
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