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🌿一直有问我戴什么美瞳，其实，我从来不戴美瞳。且，我是一个近视十几年，500多度有散光的人，于是就常被问眼睛如何保养护理。 以下是我这几年的护眼日常，我觉得既能做到，也能够短期放松眼睛，长期保护眼睛的方法。 1️⃣.佩戴强生安舒适隐形眼镜（日抛） 近视这么多年眼睛不变形，眼神不呆滞，就是我用隐形眼镜的时候多过框架眼镜。 近视老司机推荐千万次的隐形眼镜，还是强生安舒适日抛，水蓝色透明片，水润，10小时不干涩，没有异物感。 . 2️⃣.blackmores 蓝莓越桔护眼片 这些年买过blackmores很多保健类食品都觉得很好，护眼片成分很精简，高浓度蓝莓和葡萄籽提取物。 除了最基本的缓解眼部疲劳，保护视网膜和视力，还有个更重要的作用：提升夜间和暗处视觉清晰度。所以这款除了电脑族、学生、近视眼、夜盲症、也很适合父母长辈视力开始走下坡路的人一起吃。 三餐一餐一片，随餐服用就好，附带提一嘴，高浓度的葡萄籽提取物啊！长期吃，皮肤会细腻明亮抗氧化能力增强，一举两得型~~~ . 3️⃣.使用Refresh人工泪液 电脑族，手机党，眼镜哪有不干涩的？感觉眼睛涨痛、干涩的时候来两滴，眼睛舒服多了。佩戴隐形眼镜可以使用，不佩戴隐形眼镜也可以使用。 . 4️⃣.小学生就会的眼保健操做起来 其实每天早晚涂眼霜的时候，给眼睛做按摩和穴位点压。除了改善眼部疲劳，眼睛会更水亮，淡化细纹，提升紧致一步做了不好么？ . 5️⃣.睡觉使用眼罩 遮蔽光线有助眼睛完全放松的同时，给眼部轻微的负压，本身就是舒缓眼部疲劳的方式。300多的曼尼陀真丝眼罩，虽小贵，但是睡觉戴着很舒服，去哪儿我都装上，别的眼罩，我看都不看一眼…… . 6️⃣.多吃护眼/护肝类食物 这个随便一搜一大堆，说下我不需刻意坚持就能做到的两个。一个是菊花枸杞茶，还有就是多吃蓝莓。 为什么要多吃护肝类食物呢？因为肝不太好的人，眼白部分会有点黄黄的，眼球显得不够清澈 . 7️⃣.不要熬夜，尤其不要熬夜看手机 除了损伤视力，也会让人目光呆滞，让人看起来无精打采 . 🌿当然，小学生时代就明白的护眼方法，比如至少1小时候就起身走动，放松眼睛，远眺、多看绿色都是有好处的~ |
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