|
肺，在中医中称为“华盖”，也就是说，肺像伞一样，给五脏六腑遮风挡雨。 肺对人体的健康至关重要。但肺却是个娇脏，既怕寒凉，又不耐暑热。三伏天里，既是排出肺内寒邪的好时候，也是预防暑热犯肺的关键时期。 所以，三伏天，一定要养肺！ 三伏天，养肺，远离“3字”： 1、烟 伤肺的事有很多，而吸烟，首当其冲。 肺主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质，被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺部的几率。 2、气 这里，指的是：有害气体。 因为，肺为“清虚之脏”，雾霾、厨房的油烟、装修的有害气体等，都会伤害它。 导致肺泡内，痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环，损伤肺部健康。 3、忧 一个人，如果过度悲哀，或是过度忧愁，极容易损伤肺气，导致肺气运行失常； 进而使肺部内的气机失调，受到损伤，引发经常性的咳嗽，这也是最典型的肺部疾病反应信号。 三伏天，养肺，做好4件事： 1、吃白食 五色对五脏，白色对应的正是肺脏，想要养肺，要多吃白色食物。 白萝卜是润肺的食物之一，在《日华子本草》中，有白萝卜可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用，白萝卜可以和排骨一起煮汤喝，补水又润肺。 白梨被称为天然的矿泉水， 所以有润肺解毒的作用，可以清热化痰，生津润燥。白梨除了生吃之外，也可以煮水喝。 2、喝茶水 肺，喜润恶燥，多喝茶水，可滋润肺部，同时，还可促进肺部排毒。 三伏天，燥热异常，可以将谷谷丁、菊花、金银花和桂花混合，搭配成谷谷丁菊花茶饮用，清除肺火、排肺毒的效果是很好的。 谷谷丁是有名的“下火草”，是非常适合降燥去火的，具有很好的清热解毒、去火消炎作用。 菊花，能够疏风，常用治风热感冒，或温病初起，温邪犯肺，发热、头痛、咳嗽等症。 金银花是很好的一味中药，具有清热解毒、凉血化瘀的功效，归肺、心经，养心润肺之良品。 桂花特别适合润燥，也具有一定消炎作用，四者搭配，清肺排毒效果好，尤其适合经常吸烟的人群，还能缓解由吸烟引起的咽喉不适等症。 如果嫌麻烦，也可以单独饮用尾参茶，也可滋阴止渴，滋润肺部，改善干咳少痰。 尾参，味甘，性平、微温，入心、肾、肺、肝、脾五脏。用其泡水，可改善咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥有效。 3、常运动 适当加强室外活动，如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对健康十分有益。 但需要注意的是，三伏天运动，要慢，并且，要注意强度有度，不宜剧烈运动，以防中暑。 柔缓的慢运动，属于有氧运动，可增加人体肺活量，改善慢性呼吸病者的肺功能，有助练习深沉而缓慢的呼吸。 此外，游泳是很适合夏天的运动，游泳本身是一项全身性运动，可以舒展肌体，增强人体的心肺功能，增强肺活量。 4、找穴位 降糖穴从中医角度讲具有理气，益气，活血，却瘀之功效。 临床多以平衡针灸为主配合平衡火罐，平衡推拿，综合治疗糖尿病。要求合理调节饮食，减少病人并发症发生。
【定位】位于前臂掌侧，腕关节至肘关节的下三分之一处。 【取穴原则】左右交替取穴。 【主治】糖尿病，高血压，高血脂，高血糖。临床还可用于治疗冠心病，心绞痛，肋间神经痛，急性肝炎，慢性肝炎，肝硬化，胃炎，胃溃疡，胃癌，膈肌痉挛，神经衰弱，低血压，失眠等。 配合降糖穴，还可取脚上的然谷穴，配合使用，降糖效果更好！
然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖的效果。 自测：肺好不好，做两个小测试就知道 测试一：吹火柴 点一根火柴，拿远一点，然后尽力去吹灭。
若距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题；若距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差。 测试二：憋气 深吸一口气后，憋气，看能憋多久。
能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。如果别气达不到10秒则说明肺功能可能存在严重的问题。
|
|
|
