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· 睡眠质量差,睡不好~
涌泉穴:按压涌泉穴:养肾固肾。长期坚持可以改善睡眠,提高睡眠质量。
内关穴:安抚心神。内关穴配合神门穴同时按摩能有效缓解失眠
神门穴:在睡前按摩神门穴情绪变得宁静,躺在床上可以很快入睡;也有降压的功效;对心烦、失眠、记忆差很好的调理作用。
来自: 春雨585 > 《眠》
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