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文/儿科医生陈青 孩子注意力不集中，是很多家长烦恼的问题。而更多人甚至没有意识到自己的行为影响了孩子的注意力，就急于改善孩子注意力不集中的问题。大人用语言或行动粗暴地打断正在专注工作学习的孩子。例如，孩子正在写作业，家长突然给他塞了一个苹果让他吃，完好渐进的思绪被打断，孩子再次集中注意力在作业上就变得困难起来。  再到生活中的一些小事，孩子一边吃饭一边看电视，家长放任此类行为。一心二用，孩子的注意力又怎么能集中呢？要想培养孩子的注意力，可以从以下方面进行。 1.定量学习 让孩子在规定时间内分阶段完成布置的学习任务，将定时改为定量。如果孩子能够按时按量完成，家长要给予一定的表扬奖励。如果孩子能够将任务做得很好，那么可以考虑逐步延长做题时间，要求孩子在做题时圈画出重点以防走神。  2.减少唠叨和训斥 尽量减少对孩子唠叨训斥的次数，让孩子拥有更多自己的时间，培养孩子分配时间的能力，学会做时间的主人。在完成学习之余，有精力做其他的事，能够妥善安排时间，会让孩子变得更自信，更有成就感。 3.大声朗读 大声朗读是一个孩子口、眼、脑相互协调的过程，能够更好的训练孩子的注意力。在朗读过程中要求孩子不读错，不读断，不读丢，这需要孩子注意力高度的集中，将这种训练长期坚持下去。 4.一次只做一件事 人的注意资源是有限的，分配在不同性质的事情上，就会损耗注意力的有效性，致使孩子注意力无法集中在一个方面。  5.培养孩子兴趣 多鼓励孩子拥有自己的兴趣，不要对孩子喜欢做的事进行过多打扰。在孩子专注一件事时，就是孩子在无意间培养注意力， 家长切忌不要因为吃饭而打断他，等他完成后再吃，也是不迟。而有些孩子天生对世事万物好奇心比较重，容易收到外界的干扰。 对于一些注意力严重不集中的孩子，也可以考虑进行专门的集中注意力训练，能帮助孩子在日后更好地学习生活。 |
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