为何女性体质比男性“寒”？多是自己作出来的，怕是多数人不清楚

众所周知，女性在生活中更加畏寒，即便是在夏季也会由于吃了些冰凉的食物，致使痛经来得更加猛烈，月经持续时间延长。而男性就恰恰相反，多表现出怕热，在寒冷的冬季也会时不时的洗洗冷水澡，夏季就更不用说了。为何男女会有如此的区别呢?是先天形成的，还是后天习惯造成的呢?怕是多数人不清楚原因。

女人体质比男人更“寒”，先天性因素占了少部分

说起先天性因素，女人联想到的就应该是月经了。在中医看来，气血是女性维持身体温度的主要原因。如果说气血不足，就容易使得女性的体温下降，出现畏寒怕冷的情况。由于月经的存在，女性的气血流失速度是比男性更快一点的，体质也就比男性更寒了。

即便是从现在医学的角度来看，伴随着月经的到来，女性体内的铁元素流失也是十分严重。在铁元素大量流失，得不到及时补充的情况下，体内的血液生成也会受到影响，同样会让女性朋友变得怕寒。

但是另外一个先天性的因素，女性朋友知道的就比较少了。皮肤结构也会影响到人体对冷热的感知程度，同样是女性体寒的一个原因。由于女性的皮肤表层的脂肪分布较男性更加均匀、也更厚点，体表对温度的感知也就更为明显。

如此一来，当外界温度出现变化时，女性体内的血液也就更容易转到内脏的保护上去，减少对皮肤的供应。这就是使得皮肤表面，更容易出现供血不足，自然是会感觉到冷的。

对于绝大部分女性而言，体寒多是自己作出来的

上述的先天性因素是必须得承认的，但懂得保养的女性却是很少会出现这样的情况。就拿中医所说的气血或者是西医中所强调的铁元素流失来看，只要女性平时注意补充铁元素，多吃带你滋补气血的食物，基本不会出现体寒，也不容易四肢发冷。

事实上，在目前工作压力比较大的情况下，女性朋友很少会注重保养，常常是熬夜加班、饮食上面也不管不顾、穿衣上面也是不讲究，这诸多的习惯就是女性体寒的重要推手。若是想要身让身体温暖起来，还是应该积极摈弃这些让寒气入体，影响气血运行的习惯。

更为重要的一个后天因素，就是减肥。好多女性为了身材更好，经常会选择节食的减肥方式，平时只吃一些水果、蔬菜等食物。这就会导致身体内的营养失衡，也会不自觉地吃进去一些寒凉的食物，体质偏寒也就怪不得别人了。

最后一个因素，就是生育。大部分女性的体寒都是表现在生育之后，有不少女性曾经羡慕外国人不用坐月子，也盲目效仿。不注意产后保暖，不注意产后营养的补充，就容易使得寒气悄悄入侵，逐渐变得畏寒怕冷。如果说没有别人的良好体质，也就乖乖坐月子吧。

如何能够让身体重新温暖起来呢?

先天的因素没法改变，那就只能从后天的习惯上面入手了。首先就得戒掉上面所说的一些不良习惯;其次一定要加强锻炼，运动可以让身体内血液加速循环，全身就可以得到更好的滋润，也就能逐渐温暖起来，不怕运动大小，就怕久坐不动;再者，多吃些菠菜、瘦肉以及动物内脏等能够补铁补血的食物。在此基础上，可以在中医的建议下使用黄芪、党参等药材来调理体内的气血，气血好了，体寒也就可以得到改善了，能够让自己重新找回温暖。