夏天吃桃子千万要注意，这几点很重要，记得叮嘱家人，过犹而不及

一年中最热的日子袭来，一年一度的桃子季也来了，甜美多汁的桃子，咬上一口，就隔开了炎炎酷夏。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，桃、杏、李都为夏季的时令鲜果，又为药食同源的中药，吃的时候一定要适量，万物皆为过而不及，所以再好吃的东西也要适量、适度，杏伤人，李子树下埋死人，都是多食而造成的。说到“桃养人”，今天我们就好好说说桃子那些事。

桃子品种繁多，主要分为毛桃、油桃、水蜜桃、蟠桃和黄桃，而且又各有特点，毛桃又叫山桃，因其表皮有一层绒毛而得名，果肉呈球形或心形，桃嘴微尖，侧面有沟纹，果肉薄，有红白之分，甜津津的，非常的爽口，满口都是汁水，我们当地主要品种就是毛桃。

桃子富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，尤其炎热的夏天，适当的食用桃子能有效地增进人们的食欲，因此深受人们的青睐，虽说“桃养人”，但是食用桃子时，尽量不要走入这3个误区，看一看你中招了吗？看完后记得告诉身边人和家人，真长知识了。

1、没洗干净的桃子不要吃：桃子营养丰富，但是买回来的桃子清洗是一件麻烦事，因为桃子表面布满了绒毛，并且这种桃毛容易引起过敏症状的东西，如果清洗时或食用时，身上出现红点、痒、呼吸困难等症状，那你是中招了，所以食用桃子时，一定要注意清洗干净或者是去皮再吃。

2、出现上火症状尽量不要食用：桃味甘而性温，过食而生热，对于已经上火的人来说，多吃桃子无异是“火上浇油”，因此身体有上火症状尽量不要食用，你中招了吗？

3、不可一次性食用过多：虽说桃子营养丰富，口感也比较好，但是我们吃桃子时一定要讲究适量，虽说“桃养人”，不要变成“桃害人”。桃子吃多了会生热，导致上火，另外桃子还含有大量的果胶，如果食用过多，也会增加我们胃肠的负担，不利于身体健康，你中招了吗？