2019/ 07/26 ~夏季护眼正当时~ 艾灸 养生 炎炎夏日,大家在保护娇嫩肌肤,做好防晒、防暑的同时,还需要及时的进行眼睛的保护哦,今天,小艾带大家就来一起了解一下夏季护眼小常识。 夏季护眼要点 夏季外出,最好戴上防紫外线的太阳镜,特别是无树木遮荫处,较多的太阳光将反射进眼内。持续强光对视网膜有可能造成光损伤,并引发各类眼疾。配镜以浅色为宜,如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后,深色镜片创造出光线较暗的环境,瞳孔不收缩反而放大,而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔,这比不戴太阳眼镜伤害更大。因此,买太阳镜时,要检查一下眼镜防紫外线的能力。 “眼灸”——了解一下~ 眼球周边包含了印堂,太阳穴,鱼腰穴,上明,球后穴等穴位,艾灸按摩可改善诸眼疾:如目赤肿痛,视神经萎缩,眼皮跳动,眼睑下下垂,口眼歪斜,白内障,青光眼,近视远视、视物模糊、眼干眼涩等! 在使用眼灸仪按摩眼周部位时,可以同时按摩到眼眶周围的穴位,恰好这些穴位也是经络疗法临床上对缓解各种眼疾的常用要穴,如胃经的承泣和四白穴(四周变洁白光明之意)改善夜盲,近视,迎风流泪,视神经萎缩等; 膀胱经的睛明穴也是改善慢性眼疾和近视的要穴,攒竹穴是改善各种眼疾,假性近视的要穴;三焦经的丝竹空是缓解目赤肿痛和明目的要穴;肠经的迎香是缓解口眼歪斜和防感冒穴;胆经的瞳子髎缓解目赤痛和各种眼疾; 艾灸 养生 护眼小常识 平常工作和生活中尽量不要用手去揉搓眼睛,手上往往细菌很多,用手去揉眼睛很容易造成眼部角膜,形成角膜炎。而且要注意要勤洗手。 虽然已经有透氧性非常高的隐形眼睛了,但它还是没有镜架眼镜安全。所以如果不是特殊情况还是要尽量减少戴隐形眼镜的次数。 食物里的维生素A、B、C等营养素可以有效的预防比较多的眼部疾病。所以要多吃新鲜蔬菜水果,以及动物的内脏等这些富含维生素,蛋白质的东西。 维生素A可以有效预防干眼症、眼睛干涩、角膜炎等疾病。豆制品、青菜、牛奶、西红柿等都富含维生素A。 |
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