近视眼每年增加“100度”？3种食物坚持吃，视力“自然恢复”

千言aryfftgvb5 2019-08-06

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相信很多人已经慢慢的发现了，现在近视的人变得越来越多，很多还在上小学的孩子眼睛已经近视三四百度，其实近视眼是可以通过食物把控的。就比如近视眼每年增加“100度”？3种食物坚持吃，视力“自然恢复”！

蛋黄

蛋黄是同时具有叶黄素与玉米黄素，甚至含有蛋白质、脂肪、卵磷脂等多种营养素的天然食物。除了叶黄素对眼睛有帮助，另一种玉米黄素也具有不错的抗氧化作用，能保护眼睛。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑部病变和白内障等眼疾。充足的营养又能起到缓解眼睛近视的效果

蓝莓

蓝莓中含有大量的花青素、烟酸、纤维素、胡萝卜素、叶黄素等，营养价值很高，特别是里面的花青素，根据相关统计，每100克蓝莓中含有255毫克的花青素，对于视力具有保护的作用，而且还可以避免眼睛晶体状蛋白质氧化、预防白内障，所以可以适量吃蓝莓来保护眼睛，让眼肌会复活力，慢慢恢复视力。

西红柿

西红柿中含有丰富的B族维生素，而B族维生素对于视神经的健康有着非常重要的作用，也有着保护角膜的功效，如果身体里面缺少了B族维生素的话，是很容易出现神经病变、视力模糊、眼睛畏光以及流泪等多种情况的。还可以预防白内障，对夜盲症有一定防治效果；番左红素具有抑制脂质过氧化的作用。能防止自由基的破坏。抑制视网膜黄斑变性。达到缓解近视的效果。