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癌症数据显示，肺癌，发病率、死亡率，双率第一，位居癌症榜首。 肺癌，发病隐匿，不易察觉，往往被人们所忽视，多数发现已是中晚期。 很多人一提到肺癌，就会想到咳嗽，然而，并非所有肺癌，都会出现咳嗽。 36岁的荆女士，在单位体检中，查出肺部有异样，建议到大医院进行复查。 荆女士想着，自己从不吸烟，也不咳嗽，肺部应该没啥大事。 于是，荆女士在便忙完手中项目，也就是体检后的三个月，才到医院复查。 可没想到，结果确诊为肺癌，已经到了中期，需立刻入院治疗。 荆女士不明白，自己不痛不痒，也不吸烟，怎么就突然间肺癌了呢？ 当医生看到荆女士双手的时候，不禁感叹，其实身体早已经给出“信号”。 提醒：手上一种标志，或肺病已到了中晚期 原来，荆女士的手指末端粗大，只是不痛不痒，平时也没在意。 医生告知，这种情况，在医学上，被称为——杵状指。 杵状指，也叫鼓棰指，表现为手指末端增生、肥厚、呈杵状膨大。 它的出现，说明身体末端缺氧严重，此时，肺多半已病变不轻。 许多肺部肿瘤、慢性脓毒性疾病、肺内分流都可引起杵状指。 除了吸烟，这三大习惯，也会诱发肺癌 吸烟，确实损害肺部，会增加罹患肺癌的几率。 然而，除了吸烟，还有一些行为，也十分损失肺部健康。 1、长期接触厨房油烟 经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。 这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。 英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。 2、长期悲伤、抑郁 情绪不好的人，长期抑郁，苦闷，忧伤，也是很容易造成癌细胞出现的。 人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，严重损害肺部健康。 癌症的发病因素是多方面的，精神状态的好坏与否，也是导致癌症的一个关键，如果，长期的气结于心，很容易患肺癌。 3、吸二手烟 吸二手烟，也叫被动吸烟，同样会诱发肺癌。 研究表明：长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。 女性对尼古丁更为敏感，女性的DNA，很容易被烟草中的致癌物破坏，导致疾病的发生。 暴露于二手烟的时间越长，形成肺癌的风险就越大。 一旦出现3种“异常”，小心肺癌，及时查下肺CT 1、长期咳嗽 生活中，咳嗽十分常见，大家也经常会忽视。 然而，吸烟的人，如果长期咳嗽，一般超过一周不好。 那么，最好就医检查，尤其是干咳，刺痛的咳嗽等。 长期咳嗽，也是肺癌早期的症状之一。 2、胸闷，半夜被憋醒 心肺健康，则呼吸顺畅，不憋闷。 如果，在睡觉的时候，胸闷加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能，已经严重受损了，要及时检查，切莫忽视。 3、异常疼痛 肺癌早期，还有一些比较“隐匿”的表现，尤其是异常疼痛。 如，肩背部疼痛，也需要警惕肺癌，当肺尖部位出现肿瘤，会出现类似疼痛。 此外，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。 还有一分部人，在夜间，经常性手臂痛疼，也要要警惕肺癌。 癌细胞开压迫，或者侵犯臂丛神经，就会出现放射性疼痛，在夜间更为加重。 养肺，做好4件事，肺会越来越好 第一件：以水养肺，喝润肺茶 肺喜润，及时补充水分，是养护肺部重要的一步。 常喝润肺茶，不仅可补充水分，还可润肺，促进肺部排毒，养肺效果加倍。 可以自己动手，用药用小植物，搭配泡水代茶饮，即可。 白鼓丁桔梗茶，泡水喝，可润肺止咳、消炎，缓解咽喉，排肺部毒素。 用白鼓丁、菊苣、桔梗、玉竹，搭配在一起，用热水冲泡代茶饮，即可。
白鼓丁，具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。 桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。 玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。 菊苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，减少吸烟对肝脏和血管的危害。 四者搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。 第二件：以气养肺，排肺浊
清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。 深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。 腹式呼吸，是不错的选择。 每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。
第三件：常运动，强健心肺 经常运动，增强锻炼，可提升肺功能，保护肺部健康。 伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。 扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
第四件：穴位养肺，补肺气 人体的穴位，是一个神奇的存在，按揉养肺穴，是保护肺部健康的好选择。 中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。 每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。 需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
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