消化不良为一组症候群。多因饮食不节、过饥过饱或进食生冷油腻不洁之物,损伤脾胃所致。表现为食欲不振、腹胀、腹痛、嗳气、恶心、呕吐、泛酸等症状。消化不良者应该饮食规律,远离油腻、刺激性食物和饮料,同时,可以适当运用下面这些有效的偏方验方,以有效缓解各种功能性消化不良。【组成】猪肚1具,白术30克,槟榔10克,粳米60克,生姜少许。【做法】猪肚洗净,切成小块,同白术、槟榔、生姜一起煮,取汁去渣,用汁同米煮粥。【用法】猪肚可蘸香油助餐、早、晚餐温热服食,3-5日为1个疗程,病愈后即可停服。【做法】将以上材料洗净后放入茶杯中,以500毫升沸水冲泡,焖10分钟即可;或将药材洗净后放入锅内,加500毫升水,用大火煮至开后转小火,再煮5-10分钟即可。【做法】绿茶叶放入杯内,用沸水冲泡,焖30分钟,加入红糖即成。【组成】槟榔10克,焦山楂、焦神曲、焦麦芽各15克。消化不良的中老年人,应多吃高纤维食物,如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。避免烧烤、煎炸食品及咖啡、碳酸饮料、脂肪含量高的食品、胡椒、土豆片、西红柿和辛辣食品。备注:对中老年人来说,平时多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果、可有效帮助消化。
|