|
阿斯汤加瑜伽（阿斯汤噶瑜伽）是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查亚，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一，其中，要归功于克里希那马查忠实而勤奋的弟子——帕塔比·乔伊斯上师。帕塔比·乔伊斯根据他的老师克里希那马查亚的教学创建和完善。最初创立阿斯汤嘎瑜伽是为了适应学生的需要，当时大多数学生为运动员身份的年轻人，所以体式内容相当具备挑战性，需要有一定体能才能完成。技术上有串联体式、喉呼吸法、收额收束法、会阴收束法、凝视点等。凝视法（drishti）,收束法（bandhas）。 Guruji：ShriK Pattabhi Jois ashtanga初级序列领课音频 来自伽人有声 00:00 59:40 以上音频由于上传音频容量的限制，所以去掉了唱诵和拜日式A、B部分，以及rest后边的体式，练习的时候大家可以自行添加上。
1915年7月的满月之日，Guruji在印度南部卡纳塔克州的一个小村庄（距离Mysore150公里）出生。Guruji14岁的时候，他在胸前戴上“线”（婆罗门阶级的仪式）---象征着一个孩子真正转变为成人，并开始他的心灵旅程。1932年，他在自己所在的大学里观摩了一次瑜伽演示，并惊喜地发现，台上的瑜伽士竟然是失联很久的上师Sri T. Krishnamacharya （斯瑞特克瑞斯那玛查雅）。自此，Guruji在Mysore从归并跟随自己的上师长达25年。2007年，Guruji得了重病，不能继续在一线教学了。在持续了将近70年的教学生涯后，Guruji退出了讲坛，将学院交给了自己的女儿Saraswathi和孙子Sharath管理。2009年5月18日，Guruji在家中病逝，享年93岁。在此也向我们的古茹老掌门致敬！Namaste 
Hi～您的分享是对我们的最大支持的和认可 分享给他人 也是您瑜伽大爱的体现 NAMASTE 很高兴认识你，我是Alan，一位有温度的瑜伽修行者
|
