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肾脏对于男性同胞来说应该很熟悉，肾脏是男性特有的性器官，它的健康对于男性朋友来说非常的重要。男人一旦年过四十，经常出现尿频，尿急，尿等待，排尿不畅，排尿困难，尿痛，夜尿增多等，这些问题不仅给生活和工作带来尴尬，还可能影响男性性能力，让男人痛苦不堪！
坏习惯一——憋尿 憋尿被称为前列腺的头号杀手，经常憋尿会减弱尿的冲洗作用，导致细菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官，严重的还会引发膀胱炎和肾炎 ，导致性功能减退。
坏习惯二--长期饮酒等有很大刺激性的食品，这些刺激的食品进入人体之后会影响各种器官和组织，特别是肾脏，会让肾脏长期充血状态，肿胀状态时间久了就会引起前列腺问题
坏习惯三-----饮食辛辣刺激 大部分的男性朋友喜欢吃一些辛辣油腻，比较刺激性的食物，这些食物的刺激性，就会导致前列腺出现充血和肿胀，从而引发前列腺炎的发生。 坏习惯四----房事不洁净 不规律而过度频繁的性爱方式会使前列腺过度工作，令其长期处于充血状态，这样会大大增加前列腺增生的几率。 坏习惯五----久坐不动 久坐不动，全身的血液循环变慢，身体的排毒能力变差，前列腺内的毒素排不出去，同时，久坐不动会使前列腺受到压迫，导致充血。在二者的作用下，前列腺液的排泄不畅，容易引发前列腺肥大，增生。
前列腺的“保护伞”——焄灵芝 焄灵芝素有“抗氧化之王”之美称，富含花青素、多酚等营养，有抗氧化和消炎的功效，对前列腺有保养作用。 服用方法：焄灵芝5克，枸杞15粒、庁山肉苁蓉直接放入杯中开水冲泡五分钟一天代茶饮用，可以反复冲泡到无色无味。 作用：10天为一个周期，连服10天停5天，从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。
荔枝 荔枝是益肾养血的果中佳品，中医认为荔枝可以益肾养血，称其味“补肾最强的水果 ”，荔枝味甘、性温，入心、脾、肝经是益肾强身、开胃益脾的佳品，荔枝中还含有丰富的维生素可以起到美容养颜的作用，可以很好地预防和改善机体贫血的症状，以及因肾虚造成的腰膝酸软和失眠健忘的症状，所以日常可以多吃荔枝。
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