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叔本华在《人生的智慧》一书中说道：“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪，而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。” 反之亦然。我们的情绪是否愉悦、心态是否放松，也影响着我们身体的健康状况。 有大量临床医学研究表明，小到感冒、大到冠心病和癌症，都和情绪密不可分，而良好的情绪和心态可以减少76%的患病率。也就是说，有一个良好的心态，健康也就多了一份保障。  好的心态到底有多重要？  健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。有大量临床医学研究表明，小到感冒、大到冠心病和癌症，都和情绪、心理密不可分。 世界卫生组织指出——当人产生负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己身体器官的方式来消化、处理这些情绪。 这也就不难理解为什么那么多疾病都与情绪相关。 人的身心处于轻松愉悦的状态中，免疫系统实力会得以强化， 可以帮助人保持年轻快乐的状态，有益于患者的健康。因此，在临床上，病人的康复除了药物、手术治疗外，更要注意情绪和心态的调养。 只有双管齐下，才能更好地战胜疾病，拥有健康和长寿。 而这其中很关键的一点就是——  心态是好还是坏，完全由自己决定！  是啊，不是所有的忍让都能换来对方的体谅，无底线的退让只会让自己越来越不开心。 那为什么不活得开心一点儿呢？ 心态决定你过什么样的人生，而心态，又是你自己能完全决定的。转换心态，你会发现一切都豁然开朗，一切难过都得到治愈。  人生下半场，拼的是心态  李思圆在《生活需要仪式感》一书中，这样写道：“很多时候，我们以为自己拼的是努力和坚持，可最后往往拼的是心态。” 良好的心态，是一种动力，更是一种财富。尤其在人生下半场，更是一种珍宝。 人生走到一定阶段，比拿得起更重要的是学会淡然地放下，比拥有更重要的是学会坦然地失去，比怨恨更重要的是学会从容地原谅。 放宽心、少计较、不纠缠这三种好心态尤为重要。 放宽心  许多人会因为人与人之间的隔阂或矛盾而感到不愉快，然而转换心态想想，许多事真的没必要。 人与人之间的互相信任、理解和包容，远比相争时占据的上风更有价值。 我们活着，能感到的快乐往往是一些看似无足轻重的小事，比如亲人间的互相理解、朋友之间的互相帮忙，甚至是对手之间的互相鼓励…… 当你放宽心了，你就会感受到生活的更多美好。 少计较  你有没有为了什么事，耿耿于怀过？特别是生活中那些鸡毛蒜皮的小事。 其实，很多事我们大可不必去计较，甚至计较起来也没有太大意义。有句话说得好，世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。 如果过度计较一些鸡毛蒜皮的事，反而会因小失大。当你把格局放大一点、境界提高一点、心量放宽一点，你的纠结、痛苦、不如意也会少很多。 不纠缠  你有没有为打翻的牛奶哭泣过，为选错的路沮丧过，为不值得的人伤心过？人生总有各种大大小小的遗憾，比起继续纠缠，更好的选择其实是及时止损。 大部分时候，我们把太多值得去追求、探索、体验的时间和精力，耗费在了已经错过或无法改变的人、事、物上，但与其和过去的错误较劲，不如接受它、面对它、改变它。 时光不会倒退，只会继续往前，别再纠结那些错过的、错误的…… 要记住，过去的事情已无法改变，但我们可改变的是看待事情的心态。 内容综合整理自：十点读书、慈怀读书会、温暖的女子，如涉及版权请告知，我们对文中观点保持中立，仅供参考、交流之目的。 END |
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