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现如今很多人都染上了严重的湿气，体内湿气重会出现头疼、浑身无劲，长痘痘、肥胖等。可以说湿气对于我们身材、颜值。健康的威胁很大。而且当发现自己患有湿气就需要及时的祛湿，否则发展为湿毒就治疗了。平时如何祛湿呢？那么，湿气的“死对头”来了，白开水加“它”祛湿排毒，比拔罐效果好！ 金银花，体内湿气重的患者可以常喝金银花，可以帮助我们促进体内的湿气尽快的排出，比拔罐效果好，并且没有副作用。而且金银花中所含有的营养成分还可以起到清热解毒，降肝火，在炎热的夏天喝上一杯金银花水很养生哦。 白扁豆，白扁豆营养价值很高，对于湿气重的人来说，白扁豆重所含的营养成分利于身体吸收，对于湿气重所引起的不是有着一定的缓解作用。因此白扁豆被称为是湿气的“死对头”。现在也是处于三伏天，吃一些白扁豆还可以起到一定消暑功效。 地瓜，地瓜是营养价值高的粗粮，多吃粗粮对于健康也是很有帮助的，地瓜中所含有大量的果胶、纤维素、胡萝卜素、钾元素、叶酸，这些成分可以起到很好的祛湿排毒功效，对于身体健康也是有益的。关于地瓜的做法也是多样，大家可以根据自己的口味，多吃哦。（原创作品，抄袭必究！本文作者：变化如影） |
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