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颈肩部位，主要3个穴位：肩井、颈夹脊、大椎。 肩井 人体有一口井，肩井就是这口井的井口，要使身体从上至下轻松通畅，就必须经常清理这口井。我们常用捏肩来消除疲劳，其实捏肩就包括了肩井所在的范围。 中医在推拿时，总是先推拿肩井，然后再推拿其他地方，最后以推拿肩井作为结束。先推拿肩井，是为了让人体全身松弛下来，便于穴位、气血调动，效果才能好；以推拿肩井结束，是为了把先前充分松开的气血再紧一紧。这就好比清理一口井，先要把井盖打开，接着该怎么清理就怎么清理，清理完毕，再把井盖盖上。 颈夹脊 夹脊穴是经外奇穴，可调节督脉和足太阳经的经气，缓解局部疼痛。针对颈肩问题，建议选择颈3-颈6夹脊穴，后正中线旁。 大椎 大椎又名“阎王夺命锁”，它位于十字路口，起着承上启下的作用，而且大椎为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。大椎不通的人，不光阳气升不上来，还会堵塞7条经络（大肠经、小肠经、三焦经、胃经、膀胱经、胆经、督脉）。 3疏通小肠经 有效疏通小肠经，关键在于疏通它最易瘀堵的穴位，主要是下面3个穴位： 天宗 “肩重，肘臂痛不可举，天宗主之”，有颈肩疾患的人，按压天宗会有强烈的痛感，并向四周扩散。 天宗的主要作用就是生发阳气。 肩贞 这是小肠经的常见堵塞点，此处持续不通，会影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩疼痛，故而肩贞是治疗肩部疼痛的首选穴位。 肩贞主治肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木及各种肩部不适。 |
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