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写过少关于自由泳长游不累的问答了。再来谈点个人体会，我觉得长游不累和体能其实并没有什么太大关系。如果说要去长游个十几公里，几十公里的话，这确实需要有良好的体能才能游得下去，但通常游个几千米的话我觉得这和体能真就没有什么太大的关系了，完全可以用通过技术来实现得了，想要再游的更远一些，三千米，五千米，也完全可以通过技术来弥补体能上的不足。 还是用散步来打个比方吧，一个正常人，体能就算再不好，我也不相信不能闲庭漫步地走出几公里去。自由泳也一样，能放慢节奏去比较舒缓地去游的话同样也能轻松游出去几公里。但游泳和散步还是不一样的，散步不需要有啥技巧，游自由泳想要和散步那种感觉去游的话就需要有很好的自由泳技术了。所以我坚信，体能不好，技术来弥补^_^。虽然自己还从来没有单次游超过三千米这么远，但我相信自己可以在体能跟得上的前提下能一直游下去。平时游泳锻炼其实也根本不需要花很长时间去游那么远，对我自己来说连续游上半个小时，一千两三百米远，我感觉是足够足够了，既放松了身心，也锻炼了身体。 那么技术都包括哪些技术呢？最基本其实就是说过很多次的老三样，呼吸，前交叉，和两次腿。很好的掌握这三个技巧，就算是游得不标准，就算是体能不好，一样能够做到长游不累。 |
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