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伤不起的膝盖,怎么保护它?
伤不起的膝盖,怎么保护它?膝盖,可谓是运动损伤重灾区,那个脆弱,深个蹲、跑个步、跳个操……为什么膝盖那么容易受伤?如何保护膝盖更好不受伤?一张图告诉你:关于膝盖疼的那些事儿↓为什么膝盖容...
练太极拳,要防止膝盖损伤 - 大道无形的日志 - 网易博客
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跑步“一周三次”最合理?谁说的?为什么?
还有一点医学也曾研究表明过,一天10000步对膝盖的健康是最有益的,而一个人平常生活中每天大约走5000步,剩下的5000步刚好用来跑,而且...
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膝盖损伤该如何避免?姿势的正确有一点很关键,就是脚与膝盖方向一定要一致,不能随意的扭动膝盖,使脚与膝盖偏离,主要是站三体式时后...
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如果说你也想要关节更健康,那么建议要控制好体重哦,要知道肥胖是会导致关节负担加重,容易出现关节损伤和老化哦,从而导致炎症出现哦...
徒手深蹲的好处和坏处
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别中了保护膝盖的圈套。如果感觉膝盖不舒服,那就是膝盖收到了损伤,比如软骨、半月板、肌腱部位等等。”当然,膝盖平时的运动是有益的...
跑步伤膝盖?这个动作比跑步伤膝,你可能天天在做
膝盖损伤对运动员来说是很正常,但是普通人运动强度并不是很大,为什么还会发生膝盖损伤的情况呢?有研究发现,正确的方式进行长跑并不...
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