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很多人在晚上，明明很困，但就是睡不着，好不容易睡着了，还做梦不停，神游四海。或者稍微有点动静，就醒了。 第二天起来跟熬了个夜一样，或者干脆彻夜难眠，凌晨5点了还没睡着。 用中医的话来讲，就是失眠了。失眠是以不能获得正常睡眠为特征的一类疾病，主要表现为睡眠时间或睡眠深度不足或者两者都不足。 失眠的表现症状 1、躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难。 2、睡眠浅，不能熟睡，睡眠时间减少。对声音和灯光特别敏感，特别容易被惊醒，醒后就很难再次进入睡眠。  3、早晨醒得特别早，醒后就再也没法再入睡。 4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做梦。 5、很多失眠的人，睡不着喜欢胡思乱想，越想越睡不着。 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 7、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。 8、睡过之后仍然不能恢复精力，整天昏昏沉沉，没有精神。 肝火扰心 这类失眠大多由于情志不畅，暴怒伤肝导致肝气郁结化火，肝火上扰心神导致失眠，这一类失眠主要表现为失眠多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒，或伴随头晕头胀，目红耳鸣，口苦口干，不思饮食，大便干结小便短黄，甚至出现头痛欲裂等症状。  调理方法：龙胆泻肝汤 龙胆泻肝汤具有清泻肝胆实火，清利肝经湿热之功效，非常适合肝火扰心导致的失眠症状。 痰火扰心 这类失眠跟饮食和个人体质关系比较大，主要是因为暴饮暴食或者多吃肥腻食物导致痰热从脾胃化生，上扰心神就会导致失眠，中医上还讲胃不和则卧不安也是这个道理，饮食不节或者不洁导致胃气不和上扰心神从何睡不好觉。 调料方法：黄连温胆汤 黄连温胆汤用川连、竹茹、枳实、半夏、橘红、甘草、生姜及茯苓等中草药煎熬而成的汤剂，有理气化痰的功效。 心脾两虚 这类失眠主要是因为平时劳累过度导致脾胃虚弱无法很好消化食物养心，或者思虑过度耗伤心血，或者久病大病年老体虚导致，主要症状有入睡困难，多梦易醒，心悸健忘，头昏目眩，疲乏无力，面色无光。  调理方法：归脾丸 归脾丸由党参、炒白术、灸黄芪、灸甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）组成。具有益气健脾，养血安神的功效。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕、肢倦乏力，食欲不振。 心肾不交 这类失眠主要是因为熬夜或者房劳过度耗伤肾精或者年老肾精不足导致的，主要症状有入睡困难，心烦多梦，可伴随头晕耳鸣，腰膝酸软烦热盗汗等，男性可能有遗精，女性可能有月经不调。 调理方法：这类朋友可以买点六味地黄丸和交泰丸配合服用。 心胆气虚 主要是由于受到惊吓或者喜怒过度导致的，主要表现为心烦失眠，触事易惊，或伴随气短自汗，倦怠乏力。  调理方法：安神定志丸 安神定志丸为非处方药，含有茯神、茯苓、朱砂等成分，主治精神烦扰、惊悸失眠、癫痫。方中加入酸枣仁、柏子仁，则养心安神作用更好。 注意事项 很多人问我，为什么不写剂量，因为这是根据每个人的情况进行加减的，不能一概而论。 另外还要注意老年人他们睡得迟醒的早但没有痛苦的表现，这是正常的生理情况，不属于失眠范畴。 写在最后 晚上睡不好会影响第二天一整天的状态，尤其不能安睡会使我们的情绪变动特别大，变得烦躁易怒，心神不定，多疑忧郁。 所以失眠一定要及时的给予足够的重视。 著作权归作者所有
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