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在当下竞争激烈的社会中，身高确实会对以后的工作产生一定的影响，个子高的孩子在工作上会有更多的选择机会。为了孩子的未来，很多妈妈也是想尽各种办法来帮助他长个，比如补充各种营养食物，督促他们运动锻炼等。虽然做好这些方面确实能为孩子长个助力，但还有一个最重要的影响因素，就是孩子的睡眠。如果睡眠时间过短或者睡眠质量不高，即便前面做的再到位，孩子也难长高个。想要孩子睡得香，妈妈要格外注意这2点！ 尽量别在6点前叫醒孩子 有的家长特别注重孩子的学习，孩子8点上学，6点之前就把他叫起床，不为别的，就为了让他多看看书。或者有的孩子前一天作业没完成，家长就早早的叫醒他补作业。但是孩子只有在睡眠状态下，生长激素才会大量分泌，过早的叫醒他，长期下来很容易让他长不高。对于孩子来说，每天至少要保证8小时的睡眠，如果是早上6点起床，最好在前一晚10点前入睡。 睡前不要让他吃太饱 很多妈妈觉得孩子正在快速长身体，一日三餐一定得吃得饱饱的，白天吃的饱没有错，但是晚饭是不建议给孩子吃得太多。晚上是身体各机能休息的大好时间，如果吃的太饱，孩子在睡眠状态下，肠胃功能还要继续运作，这样会降低睡眠质量，影响生长激素分泌，从而导致孩子长不高。 关于孩子睡眠这2件事，家长不容忽视，这样才能让他以后长高个。不过，身高是由多方面因素影响，以下这2个方面，妈妈也要引起重视才行。 饮食营养充足、均衡 孩子身体各方面发育速度非常快，所需的营养物质自然就多，所以妈妈一定要确保平日他饮食的营养全面均衡。若孩子有挑食、偏食的毛病，妈妈要尽早改正，以免耽误他的身体发育。另外，想要孩子骨骼发育更好，妈妈还要给他及时补充钙质。 多运动锻炼 想要孩子长得高，妈妈就要多督促他运动锻炼。在运动的过程中，人体内血液循环速度加快，骨骼中血氧含量增加，对骨骼的发育有很大的好处。而且，多运动还能促进心肺功能的发展，提高孩子身体免疫力，让他少生病。 孩子的身高受多种因素影响，妈妈一定要全方面考虑，尤其是在睡眠方面，每天最好不要在6点之前叫醒他，以免耽误他长个。 |
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