发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
钙是生物必需的元素。对人体而言,钙是人类骨、齿的主要无机成分,也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。人类每天必须补充钙;人体中钙含量不足会影响生长发育和健康,如骨质疏松。
补钙的方法有多种,但还是以食补为佳。食物的科学烹调能够增加钙的摄入,以下是补钙食物的前十名。
【ZOL客户端下载】看最新科技资讯,APP市场搜索“中关村在线”,客户端阅读体验更好。(7250051)
来自: 九州君子好人 > 《文件夹1》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
人类健康長寿的关键元素—镁
含镁多的食物(主要根据中国食物成分表2004年版,这里是指每100克食物含镁量): 1.蔬菜类:蕺菜(鱼腥草) 494MG,紫背天葵 72MG,辣椒(小红尖辣椒) 59MG,豇豆 55MG,羽衣甘蓝 53MG,蕹菜 46MG,秋葵 3...
化肥农药怎么夺走我们的健康
化肥农药怎么夺走我们的健康生命元素是人类的保护神。酶的一个重要功能就是代谢食物,通过合成代谢把食物转化为我们人体所需要的生命元素...
人体悄悄流失的营养,这些食物帮你统统补回来!
【一点资讯】人体悄悄流失的营养,这些食物帮你统统补回来!维生素是人体所需的重要营养素,是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质...
人体的组成成分:人体到底由什么构成
人体的组成成分:人体到底由什么构成。水的分子式是H2O,两个氢原子一个氧原子,又比如钙,我们说某人缺钙要补钙,那钙在人体里是怎么存...
腿抽筋,缺少什么元素,怎么补充?
一、补钙首选喝牛奶 钙是人体内含量最多的一种无机元素,有许多重要的生理功能,其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙,相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%,再从...
哪些食物的磷含量很丰富?
哪些食物的磷含量很丰富?因疾病或者过多的摄入磷元素超标,将导致高磷血症,是血液中钙降低,最终骨质疏松。磷元素在身体维持重要作用...
为什么不推荐宝宝晒太阳补充维D?宝妈一定要知道!
拿正在长身体的宝宝来说,如果钙元素不足,就会导致骨骼发育不良,生长缓慢,严重的甚至还会出现骨骼变形等症状。一般在这个时候家长都...
老年女士饮食七忌
老人饮食要多样化,合理搭配食物,注意补充些含铁、钙丰富的饮食。人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松和心血管病患的发生,都和锰...
腾讯新闻
(来自:雷小厨)4、倒入刀豆,撒入食盐一起翻炒至刀豆至熟,刀豆加热不彻底时,所残留的毒素进入人体,会使人发生恶心,头晕,头痛,腹泻...
微信扫码,在手机上查看选中内容