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“孩子做事虎头蛇尾，没坚持两天就放弃了。”“玩手机说好只玩一个小时，但玩着玩着就停不下来，作业也不写了。”“和小朋友玩，一着急就上手”......孩子们这些“恼人”的行为看似五花八门，其实是孩子们缺乏自控力的典型表现。而自控力的缺失也是孩子在学习、性格等方面出现各种各样的问题的主要原因之一。 自控力是什么？简单来说，就是控制行为、情绪和欲望的能力。 上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家米歇尔教授做了一个著名的“棉花糖”实验，他邀请了许多4岁的孩子参与这个实验。开始时，他告诉孩子们，“这里有颗棉花糖，我需要离开房间15分钟，等我回来时，如果棉花糖还没有被你吃掉，我就会再给你们一块棉花糖作为奖励。”
然后教授离开房间进行观察，他发现有些孩子马上把糖吃掉了，有些等了一会儿也吃掉了，有些等待了足够长的时间，最后还是把棉花糖吃了。但也有三分之一的孩子并没有吃掉棉花糖，他们有些闭上眼睛等了十五分钟，有些通过玩裤子、玩手指和唱歌等方式来分散自己的注意力。
14年后，米歇尔教授找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查，他发现当年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有竞争力”，学习成绩也比吃了棉花糖的孩子平均高了许多分。除了棉花糖实验，还有很多研究都表明，童年时期的自控力，对一个人成年后影响巨大，比起智力、学习成绩或者长相，它是更可靠的预示成功的指标。在《妈妈是超人》中，因为女儿咘咘平常喜欢吃零食导致每次吃饭都是一件难事，贾静雯决定给咘咘定下规矩，三天不吃零食挑战。她打从心底觉得这个挑战必定会失败。出人意料的是，当她反复跟孩子讲清楚规则后，每一次面对自己喜欢的饼干、糖果时，咘咘都能坚持不吃。我们可以看出，很多时候，不是孩子自制力不行，而是父母原则性不够强。很多家长可能在看到孩子撒娇、耍赖、哭闹后就妥协了，打破了既定的规则，让孩子尝到了甜头。在教育孩子时，不要用太多规矩约束了孩子的探索行为，但是一些必需的规矩还是要有，比如对于零食、电子产品、作息时间的要求等。建立规则时一定要跟孩子商量和讨论，由孩子自己说出来的规矩，他会更乐意去执行。定下了规则，家长一定要坚持原则。比如规定孩子每天只能玩10分钟手机，如果孩子玩了20分钟，那么第二天就不许玩，不管孩子怎么要求都要拒绝。在适当的规矩中，孩子会慢慢由他律变为自律，知道自己什么时候该做什么，不能超过多长时间，自制力得到发展。规则之外，家长们要注意尊重孩子，允许孩子适当的放松。
相信很多家长都有过这样的经历，回家看到孩子在看电视，就对孩子发火，指责孩子不学习。孩子说我作业都做完了，复习预习也都做过了，电视刚打开呢。
后悔又拉不下面子，于是继续吼到：作业做完了，就不会看看课外书吗？下次考试你就一定能考一百分吗？说能考到一百分就看电视，不敢说的话，就别偷懒。然后又给孩子找了两套习题要求孩子做。
有研究表明，人的自制力是有限度的，大脑会在苦差事和寻找简单的奖励之间寻找平衡，如果让人连续完成两件事情，每件都需要很强的自制力，那么第二件事往往做得更差。所以与其在题海战术中让孩子耗尽对学习的兴趣，不妨允许孩子自己安排时间，只要做好了应该要做好的事情，可以允许孩子适当放松，让孩子享受到高自制、高效率带来的甜头。家长不可能时刻陪伴在孩子身边，更不能守护孩子一辈子，但是我们可以教会他们自我管理，让孩子学会自己掌控生活。教育，让我们安心的是，在我们放手时，孩子也能做出合理的决定，管理好自己。
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