怀孕期间多吃这5种食物，胎儿发育好，宝宝出世聪明又漂亮！

怀孕期间多吃这5种食物，胎儿发育好，宝宝出世聪明又漂亮！ 海带、紫菜，生活中，我们经常会吃一些海藻食物，像海带、紫菜等。海带胶可以促使体内一些放射性物质随着粪便一起排出体外，这样就会减少体内的垃圾。也会降低孕妇患放射线疾病的几率，对胎儿的健康也有好处。

葡萄干，葡萄干相信很多人都吃过，还会在蛋糕里发现他，他的口感也是非常的好。其实在怀孕的时候妈妈们不仅体内会发生很大的变化就连喜欢吃的东西也会发生变化，会尝试以前从没有吃过的东西，所以可以给他们买一点葡萄干来吃，不仅有营养还能滋补气血呢！还可以缓解水肿，

黄豆芽，胎儿生长发育需要大量的蛋白质，黄豆芽中富含胎儿所必需要的蛋白质供胎儿发育，而且黄豆芽中营养物质可以在准妈妈体内储备，能很好的预防产后出血，提高母乳质量。

蜂蜜对孕妈妈来说也是个好东西，有着不错的维生素很受人的喜欢，适量的吃一些能够防止便秘，能够很好的安神，补气。

瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。