发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: ggdwzzl > 《功夫视频》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
俯卧反弓 提高核心力量
俯卧反弓 提高核心力量。俯卧反弓,除了可以提高腰腹核心力量之外,对你的臀肌和背肌也有很不错的健身作用。1、臀肌和下背肌绷紧,将头...
两个动作提高你的核心力量
两个动作提高你的核心力量。
想要手臂力量增强坚持练习这几个动作,能快速提升臂力和核心力量
想要手臂力量增强坚持练习这几个动作,能快速提升臂力和核心力量。
一个王牌动作练全身#健身 #核心力量 #运动
一个王牌动作练全身#健身 #核心力量 #运动。
泽奇深蹲——被忽视的训练下肢力量的王牌动作!!
泽奇深蹲——被忽视的训练下肢力量的王牌动作!!用双臂(肘关节)从下面钩住杠铃并固定,脊柱处于中立位,绷紧你的核心肌群,保持躯干...
健身动作 | 背部训练十个王牌动作, 你练过几个?
UC头条:健身动作 | 背部训练十个王牌动作, 你练过几个?长期忽视背部训练而偏爱胸肌训练会引起运动损失。今天就为大家整理了十个背部肌...
腰腹力量不行?练核心肌群,你需要这几个动作!
练核心肌群,你需要这几个动作!腰腹力量不行?动作一.俯身转胯。每组左右各转15~20次。每个动作3组。动作二.俯身挺。每组左右各15~20次...
老年人的核心力量该怎么锻炼呢?这个动作能让腰腹更有力量
这个动作能让腰腹更有力量。
常练这10个瑜伽动作,腰肌永葆18岁!
常练这10个瑜伽动作,腰肌永葆18岁!学习更多瑜伽!如果再加上腹部核心的力量不够,腹内压低,腰方肌紧张又无力,腰疼的问题就会反反复复...
微信扫码,在手机上查看选中内容