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宝宝半岁之前，大多数都是用母乳或奶粉喂养，到了半岁之后，就可以给宝宝添加一些辅食了。在辅食的选择上，胡萝卜是最好的食材之一。 胡萝卜富含维生素和钙磷钾等微量元素，可以帮助宝宝吸收身体需要的维生素和微量元素，促进宝宝的发育；里面的胡萝卜素可以转变成维生素A，能帮助宝宝增强免疫力，对增进宝宝的体质很有帮助。宝妈们在宝宝长身体要吃此物，增强免疫力，让宝宝少生病！ 开始给孩子添加辅食之后，不妨把胡萝卜作为一个首选，让宝宝身体更强健，少生点病，自己也更放心！ 如果宝宝还没长牙，可以直接把胡萝卜煮熟捣烂，做成胡萝卜泥给宝宝吃，稍大一点的宝宝，就可以换着花样，做出不一样的味道和口感，让宝宝吃得更开心。 下面给大家推荐的是胡萝卜鲜虾米粉饼，用到了胡萝卜，冬瓜，虾，鸡蛋，还有婴儿米粉。做出来的口感很软，宝宝吃起来也不会有咀嚼难度，不管是作为主食还是加餐都是不错的。这回用了冬瓜，虾仁和鸡蛋，下一次也可以换别的食材来搭配，让宝宝的每一餐都营养均衡又美味！ By一日五餐辅食 食材 胡萝卜60克 基围虾5个 冬瓜50克 鸡蛋1个 婴儿米粉5克 胡萝卜切成碎钉，放锅里蒸熟。胡萝卜蒸得软烂，营养更容易被宝宝吸收哦！ 基围虾去掉虾线，去壳，剁成虾泥。冬瓜切碎，然后和胡萝卜碎放一起搅拌均匀。 倒入婴儿米粉，搅拌均匀后放置5分钟，让米粉充分吸收水分，这里的婴儿米粉也可以用面粉来代替。 不粘锅里面倒油，舀一勺米粉，摊成小饼形状煎熟，然后翻面煎另一面。 两面都煎熟即可给宝宝吃。 宝宝吃胡萝卜的注意事项 与其他食材搭配着吃，营养更丰富。这里建议宝妈们不要单纯地喂食胡萝卜，可以像我上面介绍的食谱这样，与其他的食材混合在一起，让宝宝吸收的营养更加多元，也更有利于宝宝长身体。 一次不要吃太多。对于宝宝来说，母乳之外的食物都是辅食，辅食是不能代替母乳的，所以最开始喂食少量即可，宝宝的肠胃本来就脆弱，喂太多自然会增加宝宝的肠胃负担。 一定不能生吃，要吃熟食。为了追求口感的爽脆，成年人有时候会把胡萝卜切成丝凉拌着吃，但是给宝宝吃就千万不要这样做。不管是胡萝卜还是其他的食物，没煮熟的情况下难免会有一些细菌存在，一旦细菌入侵宝宝的肠胃，很容易引起腹泻。所以，给宝宝添加胡萝卜辅食，一定要把胡萝卜煮熟，熟透。 |
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