“身高不够，颜值来凑”，其实对于很多00后的女孩子来说，自己平时也在努力的减肥，而且对于自己的皮肤保养也是越来越重视了。但有些人却比较诧异，自己的努力没有一点收获，反倒是越来越胖了，真的非常苦恼；但是也有一些人明明没有减肥，体重却直线下降，真的太让人羡慕了，今天我们一起来看一下，他们到底有哪些好习惯呢？塑形师：和这3个改变有关！ 
丢掉饮料，改成多喝水了。 现在很多00后的小伙伴，都非常喜欢喝饮料，因为它有味道相对于水，它更加能够刺激我们的味蕾，但是喝饮料太多，就会让我们身体当中的糖分变得越来越多，自然脂肪就会变多了，但是如果改成多喝水的话，就会将我们身体当中的一些垃圾和毒素尽快的清除出去，这样身体变干净了，体重自然而然就下降了。 
早睡早起，改掉熬夜晚睡的习惯。 如果想让自己的体重直线下降的话，一定要学会正常的作息，千万不要经常熬夜晚睡，这样不仅会增肥，而且皮肤也会变得越来越差，所以早睡早起这样的改变，是至关重要的，所以如果你也想要减肥，一定要学会这一点。 
不再低头玩手机，注意健身房运动。 手机现在已经几乎成了所有人的标配，不管走到哪里都是手机不离手，但是经常低头玩手机，坐着不动的话，就会让我们的身体脂肪堆积越来越多，体重会直线上升，但是那些明明没有减肥，却体重下降的人，他们其实最主要的就是注意了自己平时的运动。当摄入的量比消耗量少的时候，体重自然下降了。 |
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