肝肾亏虚如何调理？

肝肾亏虚如何调理？

肝肾亏虚多由肾亏虚所致，肝和肾密不可分，很多男性过于关注“补肾”方面，其实肝脏也是不容忽视的一个脏腑，我们平时应该多呵护我们的肝肾。

一般肝虚主要是以肝阴虚的形式存在，主要表现为头晕目眩，双眼干涩，疼痛，易疲劳，肢体麻木等等，因为肝阴虚多由肾阴虚所导致，因此两者常常合并一起出现肝肾阴虚，就会表现为头晕目眩，双目干涩疼痛，耳鸣耳聋，容易疲劳，肢体麻木，失眠多梦，腰膝酸痛，舌红少苔等等。

那么针对肝肾亏虚，平时我们都有哪些好的方法来调理？

（1）山茱萸泡茶

山茱萸可以补肝肾，预防肾精不足，精力丧失，对于气力变弱，痛风患者，更年期人群等这是一个很好的饮品，也很适合办公室脑力工作者，平时可以直接用山茱萸10g 泡水喝就可以，简单有效。

（2）按揉地筋

揉地筋是一种十分有效的养肝护肝，强肾的方法，我们可以将脚心朝向自己，将脚趾扳起，你就会摸到一条十分坚硬疼痛的筋，这就是地筋。平时脾气暴躁的人这条筋就会十分硬，崩得很紧。“筋揉百病消”，每天抽几分钟按揉，坚持几周就能使我们的地筋柔软，同时注意情绪，保证心情舒畅。

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