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@微头条@今日头条#这就是爆款##我要上头条##吃在中国##餐厅菜在家做# 21.麻油腰花：功效：促进新陈代谢，促进收缩骨盆腔及子宫。 材料：猪腰子一副（即2个猪腰），带皮老姜5片，麻油40ml，水300ml。 1．将猪腰子洗净后切成两半，把里面的白色尿腺剔出； 2．将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片； 3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑； 4．转大火，放入猪腰片炒至变色； 5．加水煮开，马上熄火，乘热吃。 22.山药腰花：功效：补肾气，健脾，促进收缩骨盆腔及子宫。 材料：猪腰子一副，山药100克（约2小根），带皮老姜3片，麻35ml，水300ml。 1．将猪腰子洗净后切成两半，把里面白色尿腺剔出，山药切成小段备用； 2．将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片； 3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑； 4．转大火，放入猪腰片炒至变色； 5．加入坐月子水及山药煮开，转小火，煮45分钟即可。 23.药膳腰花:功效：补肝肾，强筋骨，防止腰酸背疼、关节疼痛、脚软无力等。 材料：药包1包（杜仲、续断、黄芪各6克；当归5克、枸杞10克、党参8克、红枣2粒），猪腰子一副，带皮老姜5片，油35ml，水300ml。 1．将猪腰子洗净后切成两半，把里面的白色尿腺剔出； 2．将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片； 3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑； 4．转大火，放入猪腰片炒至变色； 5．加水及药包袋煮开，转小火，煮45分钟即可。 24.黑木耳腰花:功效：强身补腰，养颜补血，补充铁质等。 材料：猪腰子1副，黑木耳（干）2克，带皮老姜5片，麻油35ml，水300ml。 1．黑木耳用温水泡1小时，以泡软为标准，捞出，沥水备用； 2．猪腰剔除尿腺，洗净切好花纹备用； 3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑； 4．转大火，放入猪腰炒至变色，放入黑木耳同炒10秒； 5．放入水煮开，转文火煮10分钟即可食用。 25.杜仲腰花:功效：促进骨盆及子宫收缩；防止腰酸，改善下肢无力、尿频等。 材料：猪腰子1副，杜仲3片，带皮老姜5片，麻油35ml，水300ml。 1．将杜仲于水中煮开，转文火加盖煮40分钟取汁备用； 2．将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片； 3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑； 4．转大火，放入猪腰炒至变色； 5．放入1中的汤汁煮开，熄火，乘热吃。 26.胡萝卜排骨:功效：提高免疫力，增强抵抗力。 材料：排骨200克，胡萝卜100克（约1根），带皮老姜3片，麻油20ml，水600ml。 1．将排骨在开水中汆烫变色后，沥干备用； 2．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑； 3．将胡萝卜、排骨放入锅中翻炒10秒钟，加入月子水转大火煮开后转文火炖煮50分钟。 27.四神腰花:功效：补气、利水，促进新陈代谢，帮助入睡等作用。 材料：药包1袋（干淮山药15克，薏仁15克，莲子3颗，芡实15克）， 猪腰子一副（即2个猪腰），带皮老姜5片，麻油35ml，水300ml。 1．将猪腰子洗净后切成两半，把里面的白色尿腺剔出； 2．将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片； 3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑； 4．转大火，放入猪腰片炒至变色； 5．加入子水及药包袋煮开，转小火，煮45分钟即可。 28.归芪猪心:功效：促进睡眠，养气补血。 材料：猪心200克，带皮老姜5片，当归3片，黄芪3片，麻油35ml，水300ml。 1．将当归、黄芪于水中煮开，转文火煮40分钟取汁备用； 2．猪心洗净切半公分厚度小片； 3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑； 4．转大火，放入猪心炒至变色； 5．放入1中的汤汁煮开，熄火，乘热吃。 29.时令蔬菜:功效：促进消化，预防便秘。 材料：第二周以红色蔬菜为主，如：胡萝或红苋菜等；第三周以后只要是温和的蔬菜均可选择，有些菜在烧制时可搭配少许的枸杞。 1．将蔬菜洗净，带皮老姜切成薄片； 2．用适量的麻油及老姜快炒，再加些月子水使之沸腾后煮烂即可食用。 30.竹荪干贝鸡:功效：调整体质，恢复体例。 材料：鸡肉半只，带皮老姜7片，竹荪7克，干贝10粒，麻油45ml，水450ml。 1．鸡肉洗净切成块状，老姜洗净切成薄片； 2．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑； 3．转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟； 4．加水、竹荪、干贝同煮，加盖煮滚后，转小火煮30分钟即可。 |
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