一位90后私藏多年的蜂蜜膳食方

90后们现在已经成为了这个社会的中流砥柱，不知不觉，80后们已经显得没那么重要了。但伴随着90后们工作环境的变化，各种压力下的亚健康也显得日益尖锐。

如果觉得自己的身体状态已经不再像在学校时那么激昂，就说明你该注意下养生了。不要不好意思，早点学会养生，总比身体不好了再养生理智一些。

说起养生，就不得不提被称为天然养生品的蜂蜜，而近日，一位90后在朋友圈分享出了她的蜂蜜膳食方，受到了很多90后小伙伴感同身受的喜爱。

蜂蜜雪梨汁

取大雪梨1个，削皮去核，放入炖盅内，加少许开水，用文火炖约1小时停火，待温度适中时加入适量蜂蜜搅匀即可食用。

90后上班族因为压力大，容易上火，此方可缓解精神紧张引起的口干、口渴、咽干等症。

蜜奶芝麻饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨当做饮品和面包一起食用。

适于因营养失调引起的身亏体乏、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润的90后们。

香蕉蜂蜜汁

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用

可润肠通便、滋阴养颜，也适用于想减肥的90后小姐姐们。

蜂蜜萝卜汁

取白萝卜400克，洗净、去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服。每天3次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。