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故事是这样的: 在中学时候开始喜欢班上的一个学习成绩很好很阳光的男生，那时候他老给我补数学难题，很欣赏他耐心的性格。 放学后，炎炎夏日，他穿着白色短袖，蓝色牛仔裤，骑着脚踏车自由的飞奔在路上，他扭过头微笑，被风吹起的刘海，露出洁白的牙齿，那么的阳光…… 时光流逝，再也回不到曾经的青春的美好时光，过了17岁以后莫名其妙疯狂长胖，曾经好看的小姑娘，居然也长残了！时隔四年后的同学聚会，见到藏在心底四年的人过来打招呼：小熙？发福的有点不敢认了…… 之后翻看着他空间动态，原来那个写着最爱的人的相册名里面那么好看的女生就是他的女朋友啊，高挑纤瘦的身材，白皙的皮肤，黑长直的头发，阳光灿烂的微笑，一直都是自己想要的样子。 于是，再次浮现被喜欢的人讲自己胖，也被拒绝告白的场景，心里更是五味杂陈：也许优秀的人和优秀的人更相配吧！ 后来，发誓一定要成为好看的瘦子，还要有十八般武艺的才华，不能在一起，也要给他留下好的印象。 我们每个人都亦是如此，希望自己在喜欢的人心中是美好的样子。不管什么结局，至少都努力过！ 毕业季准备步入社会工作，发现班里那些进了福利待遇不错的好单位都是身材脸蛋好看的女生，由于自己脸上气色暗沉很不精神，体型也胖，颜值实在对不起广大人民群众，找工作都没自信，总让他人有别样的眼光。 于是一鼓作气，制定每周的减肥计划：每周一、三、五的下班跑步4千米；二、四、六晚上学习跳舞，由于运动多了饿的要命，就吃很多，称体重惊呆我了，不仅没瘦还胖了，这可如何是好？ 后来尝试电视广告说某某牌子的减肥茶不错，吃完饭就去拉肚子，真不是我想要的；又尝试肚脐贴那种的一点效果也没有！几经周折，很多方法的结果让人很沮丧！ 奇迹发生： 突然有天，懒洋洋的趴在出租屋沙发上翻手机，看到一个在营养健康界很有权威的博士讲关于身心灵健康，便开启了我身心灵健康启蒙大门…… 后来学习很多养生课程，自己也在生活中不断落地实践，坚持十项健康规律生活原则： 1.一天中喝3公升干净的水 2.晚上10点半就寝 3.早上6点起 4.规律的吃饭时间，早吃好，中吃饱，晚吃少或不吃 5.每天睡子午觉半小时 6.晒太阳20分钟，运动出汗。 7.喝植物奶，不喝牛奶。 8.吃干净有能量的食物，如有机无毒蔬菜水果，不吃动物肉（尸体）。 9.多呼吸新鲜空气，尽量不要在开空调的室内呆太久。 10.保持平静的情绪（静心修持）。 好心情可以来治病，常发脾气会给身体带来很多毒素。 根据我们现在快节奏的生活方式，晚睡晚起，通宵加班，是一种见怪不怪的常态了，有些顺应道法自然的原则也难做到，那么我们就从检视平常的饮食开始吧。 食物的气和色彩： 1.植物吸收阳光的色彩,吸收宇宙的能量,成为食物的「生命之气」滋养我们的身体。 2.野生植物色彩丰富,生命力强。所以平常如果吃的是化肥种出来的,事实上就吃不到光,身体沒有光,光比较弱,也就容易生病。所以要考虑到家人和孩子所吃的光够不够，色彩够不够。 食物以大自然、无毒或有机为主,选用的不只是食材本身的成分,还有它的能量,生命力,整体性,光等。还有饮食上特別要避开产生酸性反应的食物如肉类和太多的糖类。 3.食物微细的气和色彩也是形成我们心识的原料,直接影响我们的光轮,只有植物有光彩,光彩滋养我们的心识也会使心充满光彩,安祥喜悦。 4.健康的人,身体的光会很强。植物也有它的光,如果我们平常吃植物,是把它的光和不同颜色的色彩吃进来,化肥种出来的光和色彩是最少的,野生植物光和色彩最多,有机的次之。 源自海拔2800米青藏高原高寒气候生长环境的藜麦、藏血麦、皮燕麦值得天独厚，远离化肥，还原食材的原滋原味，更具营养价！ 把藜麦、藏血麦、皮燕麦一起煮，同时加入胡萝卜丁、玉米粒，或者配南瓜丁也可以，差不多15分钟就熟了。 藜麦是个神奇的谷物，一边煮一边发芽，更具有生命力，颗颗藜麦变膨胀透明，嚼起来Q弹Q弹的，香醇的味道伴着皮燕麦和血燕麦软绵糯香让整个口腔更滋润。如果你想让粥的口感更好一点，不妨试试加点坚果，多重营养，味道更丰富！ 不要小看这简单的三麦粥，它不仅仅营养丰富还可以减肥呢！这三麦都几乎不含胆固醇，脂肪含量低于同重量的肉类，容易有饱腹感，吃一点点就很容易饱了，可以说是减肥和健身人群的必选美食。 另外均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。 嗯~色香味如此诱人，口水要流出来了，软糯的米香加上Q弹Q弹香醇的藜麦很有嚼劲，伴着咸香的馅儿料，鲜味海苔，那滋味简直倍儿棒！好吃的不要不要的！ 酸奶味道配上各种水果，与煮好的藜麦组合起来超级好吃，酸酸甜甜的口味好丰富，各种维生素也都补充到了，炎热的夏天没什么胃口吃饭，就适合来一杯自制藜麦水果沙拉，好吃解馋，营养丰富还不长胖，吃一点就饱了，怪不得那么深受维密模特们的喜爱，真的是瘦身大法宝，不信你可以试试看…… 常吃精米精面容易得糖尿病的几率特别高，因为糖分比较高，还是酸性的食物，容易形成酸性体质，过度偏酸性体制也就是癌症体制了，所以不妨试一下改变我们的主食，也可以给我们常吃的主食白大米里面加点藜麦，想让口味更好，也可以加点其他辅料； 比如加点玉米粒，胡萝卜丁，松仁儿什么的，做起来并不麻烦的，让我们动动勤快的小手做一款“聚宝盆藜麦拌饭”吧，保证你的家人和宝宝们都超级喜欢吃，也能给家人带来开心哒！ 教你做一款可爱的藜麦饭团，让生活变的更有趣！蒸好的藜麦还有糯米放在饭团磨具里，里面放上你喜欢的馅儿料（我个人是给里面放用了玉米粒、胡萝卜丁、素香肠、黄光丁、自制素照烧酱炒的馅儿）， 在填充藜麦和糯米，饭团磨具盖子盖好，倒出来就是饭团了，把准备好大小合适的海苔包裹饭团底部，把做好的饭团上面撒上少许黑芝麻就更完美了！好想给你尝尝啊，真的好好吃，来嘛，来嘛，我们一起动手做又可爱又好吃的藜麦饭团吧！
如果你工作生活太忙碌来不及做早餐，不妨试试来点热牛奶冲皮燕麦，平时晚上下班回家路上顺便给家中冰箱里备上些水果，给你的被子里放入你喜欢的水果，也可以加点坚果进去营养更丰富！ 这是一款口味极佳又营养的早餐，还可以美容养颜，喝一段试试看，你会发现肤色没那么暗沉了，肠道没有以前的负重感，更通畅，更轻松，脸上皮肤更光滑，变白嫩！
或者试试皮燕麦来充当早餐也是很不错的选择，尤其是贫血的朋友，一定要尝试尝试，真的补血效果特别好，其铁含量是普通小麦的19.2倍，锌含量是普通小麦的4.1倍，还有更多其他微量元素，对身体特别好！ 如果家里有老人，孕妇的，高血压，福胖症的人，一定要给他们吃这些食物，对他们的身体健康，还有身心灵都非常有好处呢，好的食物不仅滋养身体，还滋养我们的心灵！ 想想一辈子那么短暂，快乐是一天，不快乐也是一天，不如好好爱自己，每天对自己好一点，快乐多一点，让生活更美好，不仅要睡好，喝好，也要吃好，吃的好也要让生活充满仪式感，当你开始对你自己好的时候，你的内在才会更有力量！ 你的力量越来越强大的时候，你会爱家人，爱身边的人，爱我们的国家，爱我们的地球妈妈，当你选择有机的食物的时候，就已经开始做了一件杜绝他人用农药化肥伤害我们地球妈妈的善事了，已经在支持环保，爱护土地了，让我们成为爱自己，爱家人，爱他人，爱地球的生命照顾者吧！ 因为自己是从中的受益者， 不仅现在肤白貌美，身体均匀纤瘦， 心灵上也得到了升华， 变得更爱自己，更爱家人， 也更热爱生活！ 时间流淌着的故事才是人生啊 美丽的花朵开在适合的季节才会香 不要着急，继续努力生活总会 一点一点长成美好的样子 我的故事很像《初恋那件小事》里的小水， 虽然结局不像小水和阿亮学长在一起了， 但是也是我很喜欢的结局， 就是活出自己！ 现在的我早已经不再是过去的胖黑丑， 也不在过去小小的出租屋里生活， 早已经实现了一年前的愿望： 买了自己的房子， 还种了很多漂亮的花， 偶尔做些好看又好吃的饭菜， 家里也被自己收拾的干净 也得到了晋升以及不错的薪资， 生活也变得越来越好！ 我的故事写完了， 如果你正看记得，明天依然美好！ 好的故事分享给你， 也把好的产品分享给热爱生活的你， 祝你生活越来越好，越来越幸福！
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