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包萝万象 它是“天然的补脑品”，营养是鸡蛋的2倍，孩子常吃头脑灵活聪明。再过几天，学校就要正式开学了，玩了一个暑假的孩子们都要陆续进入学校，投入到紧张的学习之中。为了让孩子们能在开学以后的日子里，每天在知识的海洋里获取更多的营养，今天我带给大家一道可以提高孩子智力和身体素质的美味，建议家长们能在开学前后隔三差五做给自家孩子吃。这道美味是用鹌鹑蛋和白菜制作而成，简单美味，每周坚持给孩子做三四次，孩子身体就会变得更强壮，记忆力也会得到提升。家长也就不用担心孩子的新学期的考试成绩了。 食材：鹌鹑蛋1小碗、包菜也几片、香葱3根、 做法： 1、食材备好。 2、煮锅中加少量水，鹌鹑蛋凉水下锅，煮沸后再煮6分钟。 3、捞出晾至不烫手，剥去外皮备用。 4、包菜叶洗净切丝，香葱切葱花。 5、锅热倒少油，放入葱花炒香，锅中倒入凉水。 6、水烧开后，加入包菜丝煮断生，再加入鹌鹑蛋。 7、加入盐，鸡精调味，拌匀即可。 8、简单快手又鲜美的鹌鹑蛋蔬菜汤，清爽无负担 ，而且很营养哦。 |
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