与其他季节里不同的是,秋天里的黄鸭叫鱼肉鲜嫩而肥美,不过价格也不便宜。野生的黄鸭叫鱼身是黄色的,肉质也比人工养殖的要鲜美。黄鸭叫的营养价值非常的高,而且鱼肉中刺也少,给小孩子食用再好不过了。 食材:黄鸭叫(也叫做黄骨鱼)、魔芋豆腐1块、豆腐千张1块、紫苏、姜片4、蒜6颗、红辣椒、小米辣、葱段、料酒、盐、蒸鱼鼓油1勺; 做法: 1. 把提前剖好的黄鸭叫清洗干净,沥干水分;魔芋豆腐切成块,备用;豆腐千张切成丝,备用; 2. 锅中放油,把姜片、蒜、红辣椒爆香,加入一大份清水,把黄鸭叫放入大火煮开;最后再最入魔芋豆腐、豆腐千张、紫苏、小米辣、料酒、盐,盖上盖子煮8分钟,最后加入葱段、葱鱼鼓油,出锅装盘即可。 黄鸭叫的家常菜做法非常多,不过湖南这边比较喜欢用它搭配魔芋豆腐一起做成营养汤。鱼和豆腐堪称天生一对,可以对蛋白质以及氨基酸进行补充,同时还以促进人体对钙的吸收和利用率。所以,推荐这款经典搭配!喜欢的朋友,不妨试一下吧! |
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