天然“雄激素”被发现了，男人多食用，助肾脏越吃越健康

1、鸡蛋：鸡蛋是日常常见的高营养食物，它富含丰富的蛋白质、卵磷脂和维生素等物质。经常吃鸡蛋不仅可以补充人体日常所需营养、提升脑力，还具有养肾补肾的功效。

2、黑米：黑米是生活中常见的食物，其中含有多种蛋白质、微量元素和氨基酸。这些营养元素对人体非常有益，男人平时多吃些，能够很好的滋补肾脏，对肾脏的健康有益。

3、牛肉：牛肉的营养价值很高，含有丰富的抗氧化物质左卡尼丁和锌、镁，锌等。这些物质都有助于体内蛋白质的合成，不仅可以增加肌肉的力量，还可以提高肾脏功能，很适合男人食用。

4、牡蛎：牡蛎是一种常见的海鲜，牡蛎中含有丰富的锌元素。而锌元素对男性非常重要。男人常吃牡蛎，不仅能够促进男人体内分泌更多雄性激素，对肾脏的健康也有利。