腰痛不可忽略的一块肌肉，是腰方肌。如果出...

腰痛不可忽略的一块肌肉，是腰方肌。如果出现损伤怎么办？
我们先从它的解谱位置来看应该怎么去处理才能效果好。

腰方肌主要是从12肋沿到髂骨内棘。他的神经营养来自于L1~L3供给。
腰方肌的前方腹壁有腰大肌。他的后方有坚脊肌，所以当要放弃，出现损伤的时候治疗操作的体位很重要。

腰方肌出现损伤，腰部疼痛剧烈，肌肉出现痉挛，侧腰困难。这个时候我们往往是采取侧卧位。
五指并拢，用指尖去触摸按压腰方肌。

也可以用侧腰拉伸的方法进行功能锻炼。不过锻炼的方法始终没有治疗的方法效果快。
所以临床中治疗是在主要的锻炼是辅助的！

我们的腰痛在临床治疗中有三大应用法宝。腰方肌就算其中之一。下次再讲其他的两个治疗腰痛者法宝的另外两个位置…#健康真探社# #知识分享# @健康真相官