|
1.黄豆，医学界研究表明黄豆具有很好的粗纤维素，同时黄豆中的多肽成分可以很好的抑制因血管紧张的问题，同时经常吃豆子，可以有效的缓解便秘问题，促进肠道蠕动，有效提高肠胃消化功能，很好的进行润肠通便。更重要的是可以清理血管，降三高等好多疾病。 2.红枣，红枣具有出色的养生功效，且男女老少皆宜。实验研究发现，红枣对高血压病有防治功效，因为红枣中含芦丁，能使血管软化，从而降低血压。 3.莲子心，我们在吃莲子的时候，往往把莲子心拨掉，因为莲子心非常的苦涩，吃起来味道不是太好，其实人的心具有非常好的降压效果，因为莲子心具有很好的降火功效。 4.红甜菜，甜菜是高血压饮食的重要组成部分，因为它们含有大量的一氧化氮，有助于开放血管和降低血压。研究表明，食用甜菜根汁可在24小时内降低血压。常吃它们或让血压更稳定哦！ |
|
|
