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说起水果，大家也都是非常的喜欢吃，现在大家的养生意识也是很强的，在平日里，除了一日三餐之外，也是会吃各种各样的水果在给身体补充所需要的各种维生素和矿物质，其实在我们身边有很多的水果口感都是很好的，而且还有的营养价值也都是不同，现在正值于秋季了，秋季天气很干燥，如果不及时补充水分的话，也是很容易引起上火，便秘等一些现象的，所以除了多喝水之外，还要多吃一些水果，这样才更有利于身体健康。  今天给大家分享的是一种水果，这种水果，从他的外观来看和我们平时吃的李子非常的，但是它和李子的形状却不太一样，我们平时吃的李子是圆圆的，但是这种水果外观有点是鸡蛋，是那种一头圆一头尖的，而且颜色偏深紫色，这种水果就是西梅了，西梅并不是我国本有的一种水果，它原产于法国欧洲。  西梅被引进过国之后，也是被叫做“欧洲李”，在我国种植也是有十几年的时间，不过近几年来才比较的流行开，西梅之所以会火起来，完全因为西梅干，将西梅这种水果晒干了之后，就变成了西梅干，鲜梅干味道酸酸甜甜，肉质也是很有韧劲，是大家非常喜欢吃的一种零食，不过，大家却不喜欢吃新鲜的西梅。  西梅长成熟之后，颜色偏深紫色，挂在枝头上看着也是很馋人，不过新鲜的西梅口感非常的酸，而且也是有些涩，所以有很多的人也是吃不下去的，所以就把西梅晒干了之后做成西梅干，其实不止我国如此，在国外西梅也是这样吃的，在市面上很少有见到卖新鲜的西梅，一般都是西梅干。  西梅这种水果口感非常的酸，它含有的营养却特别的高，还有各种的维生素，矿物质微量元素，尤其是维生素a维生素c，含有的维生素a是我们常吃到的红萝卜的5倍，想要给身体补充维生素a，不妨可以多吃一些西梅，而西梅中也是含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有促进消化，预防便秘的作用，所以西梅也是有“通便之果”之称。其实西梅制作成西梅干后，味道更好，而营养也是存在的，所以大家不要觉得西梅干就没营养了。你喜欢吃西梅干吗？ |
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