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血脂是血液中所有脂类的总称。 这是血液中的重要成分之一，包括胆固醇、甘油三酯等，若是这些脂类含量超过了正常标准，就会引起高血脂。 高血脂常被称为“隐形的杀手”，因为若不及时调理血脂，会引起多种较严重的并发症。  高血脂常见的并发症有以下4种 1、脑梗 血脂长期居高不下，尤其是胆固醇含量居高不下，会加速动脉粥样硬化，导致血管腔狭窄，使头部缺血缺氧，诱发脑梗。 2、冠心病 血脂过高，会在血液中堆积，引起冠状动脉狭窄、堵塞，导致心肌缺血缺氧而坏死，诱发冠心病。  3、高血糖、高血压 高血脂与高血糖、高血压并称为“三高”。 它们之间相互作用，相互影响，血脂水平过高，也会影响血糖、血压水平，诱发高血脂、高血糖。 4、脂肪肝 脂类物质主要在肝脏内分解、代谢。 如果脂类物质代谢异常，肝脏内就会堆积大量的脂肪，增加了脂肪肝的发生风险。  “脸上”有这4种异常，多半是血脂已超标，要警惕 异常1、耳朵异常响 耳朵嗡嗡响，且听力逐渐下降。 血脂过高，耳朵内的耳脂质也会沉积，导致过氧化脂质增多，损伤内耳的毛细胞，导致血管萎缩。 血脂偏高还会导致血小板聚集，也会影响耳朵的供血，从而影响到听力。  异常2、鼻梁有横纹 这一症状被称为“鼻褶心征”。 具体是指两眼、鼻梁上出现的横纹，逐渐加深变为皱纹，这一症状的出现常意味着冠状动脉出现了不同程度的硬化，要警惕心血管疾病发生。  异常3、眼周出现黄色瘤 尤其是中老年人要注意。 这是血脂的浓度升高，引起脂类物质异位沉积引起的，这种黄色瘤又被称作黄色素斑，虽然不会对身体带来明显伤害，但不能忽视异常的血脂水平。  异常4、脸上色斑颜色加深 短时间内，脸上出现大块色斑，颜色有逐渐加深，可能是老年斑更加明显了，要警惕是血脂升高的表现。 如果同时出现了记忆力下降，最好尽早检查一下血脂水平。 高血脂“祸根”找到了，医生直言：4种食物吃太多，血液会粘如粥 1、油炸食物 其中含有大量的反式脂肪酸。 进入体内会增加“坏胆固醇”—低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加血液粘稠度与凝聚力，加速动脉粥样硬化，易形成血栓，使血管堵塞。  2、高糖分食物 比如甜食、饮料等。 其中含有大量的糖分与添加剂，摄入过多会引起体内电解质失衡，还会导致血管收缩，增加血栓的形成，易使血管堵塞。 而糖分还会转化为脂肪，堆积在体内，诱发糖尿病、高血脂，还会增加脑梗的发生率。  3、高盐分食物 高盐饮食是高血压的高危因素。 若是体内的钠离子堆积，会刺激血管，使血压升高，还会使血管的通透性增加，加速动脉粥样硬化，易诱发心梗、脑梗等的发生率。  4、酒 有大约90%的酒精都在肝脏内分解。 脂类物质也在肝脏内分解、合成，而长期喝酒，会增加肝脏的负担，还会抑制肝脏清除血液中的低密度脂蛋白胆固醇，使高血脂病情加重。  生活中，控制血脂，预防血管堵塞，要做好4件事 第1件、谨遵医嘱 若是轻度高血脂，可先进性非药物治疗。 若是重度高血脂，要采取药物治疗，一般患者甘油三酯值＞5mmol/L时，就要敲响“警钟”了。 降脂药每一种药物的作用都不同，因此，要谨遵医嘱服药。切忌自行更换降脂药或自行加减用药量。 第2件、补充抗氧化剂 血管需要“抗氧化”。 当人体的自由基数量过多时，会引起血管内皮老化，使得甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质更容易在血管内沉积，加速动脉粥样硬化，从而诱发高血脂及较严重的心脑血管疾病。 而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。 生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、枸杞子、绿茶等。  第3件、远离烟草 吸烟有害健康。 烟草中，含有的多种有害物质会损伤血管内的上皮细胞，导致上皮细胞之间的缝隙变大，促进脂类物质在血管壁的沉积，易形成血栓。 而戒烟，有利于保护血管，减少动脉粥样硬化的发生。 第4件、坚持锻炼身体 这是调理血脂的重要且有效的方法。 坚持一项运动，有利于消耗体内多余的能量，有助于降低血液中甘油三酯与胆固醇水平，还有助于控制体重。 建议，每周进行3~5次的有氧运动，每次坚持30分钟以上，慢跑、骑自行车、打太极拳、做健身操等都是合适的选择。 |
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