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秋天到了，天气慢慢转凉，空气也变得干燥起来。不管是什么季节，都会对吃的发愁。吃些什么能帮助身体滋润起来呢？今天小编就要给大家分享几道，做起来既简单又好喝的汤。  点击加载图片 第一种：黄豆莲藕排骨汤 具有安神，护肝脾，防寒保暖的功效 做这道菜的需要用到的食材是大豆，排骨，莲藕，水枣，香菜，姜片，花椒。需准备的调料有：盐巴，生抽，鸡精，料酒。 第一步：把准备好的食材清洗干净，把猪骨头切成一段一段的，方便炖煮和食用。 第二部：把有倒入锅中，将排骨进行翻炒，在翻炒的过程，到入准备好的食材和调料（注：香菜等汤炖好出锅的时候再撒）煮到一个小时之后就可以了。  点击加载图片 第二种：肉丸枸杞汤 这道菜的主要食材就是枸杞叶，肉丸，油，盐 枸杞是一个非常有营养的食物，被称为药食两用品，可以拿来制作饮料，食品，保健品等等，它属于茄科，产于我国的宁夏。 第一步：把需要的食材清洗干净 第二步：把清水煮开，放入枸杞烧开 第三步：小火煮一会， 留下枸杞，把枸杞根丢掉。 第四步：把水煮热把肉丸放入锅中，煮到肉丸浮起。 第五步：等肉丸煮好之后，放入枸杞一起炖煮。 第六步：放入适当的盐巴，一起煮好之后就可以啦。  点击加载图片 第三种：鸡脚木瓜汤 需要准备的食材有：南瓜，鸡脚，生姜，盐巴 第一步：把木瓜和买回来的鸡脚清洗干净。 第二步：把水煮沸，倒入鸡脚煮一会 第三步：把鸡脚捞出，放在另一个锅中，放入姜片，加水没过食材5厘米 第四步：先大火煮，再小火煮2个小时，加入调料。即可。  点击加载图片 第四种：牛肉冬瓜汤 需要准备牛肉，冬瓜，生姜，酱油，香油，盐，料酒，鸡精，植物油 第一步：把买回来的牛肉切成一小片，用调料腌制一会（加入酱油，盐，鸡精，最后加入料酒） 第二步：把冬瓜切好，切成一小块。 第三步：炒锅烧油，把冬瓜稍微炒一下 第四步：把炒好的冬瓜放点水继续炖，直到把水煮开。 第五步：把牛肉放入锅中，与冬瓜一起炖煮。  点击加载图片 第五种银耳汤 需要准备的银耳，雪梨，冰糖。 第一步：把银耳泡入水中，等到发胀就好了。放入几颗冰糖，泡一段时间再清洗。 第二步：把雪梨的皮子切开去芯，雪梨肉切成一小块一小块。 第三步：将冰糖和银耳到入锅中，加入清水1000毫升。 第四步：盖上锅盖，文火煮一个小时就好了。 看了上面的步骤，大家都学会了吗？不知道你们有没有什么煲汤的秘诀呢？一起来分享一下吧！ |
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