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花生，学名落花生，别称长生果、地豆等，果壳内种子一般称花生米或者花生仁，是最常见的一种坚果，可直接生吃，也可以烹饪做美食，那么早上起来空腹吃点花生，坚持半个月，“3”个好处会找上你
1.养胃：花生中富含一种特殊的物质，磷脂。磷脂在人体空腹时进入身体，容易附着在我们的胃粘膜上，对胃粘膜形成一种保护。此外花生含有不少的不饱和脂肪酸和膳食纤维，是身体天然的营养剂
2.血小板升高：当身体出现问题，流血时难以止住。而花生中的红皮花生，常吃有缓解血小板过低的作用，注意是红皮的花生，在吃的时候一定要将红皮一起摄入进入身体。当然若是身体实在不舒服时，一定要及时的就医。
3.补气血：说到补气血，大家首先会想到红枣吧？其次花生对补气血也很好的。平常多吃一些花生，还可以让我们的精气神变得更好，尤其是女生，更可以坚持吃，大家要牢记哦！ |
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