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身边很多贫血的女性，尤其是生完孩子之后，很多会有产后贫血的症状。但是很多人却不以为然，想着慢慢的自己就好了。小编这里提醒大家，出现贫血的症状一定要及时的进行调理才行，不能置之不理，否则最后可能会导致严重的后果。想补血，但是阿胶又太贵吃不起，那不如试试这碗五红汤。 五红汤是由红豆、红枣、红皮花生、枸杞和红糖熬制而成的汤品，说它是“穷人的阿胶”一点都不为过，价格便宜，但是补血效果一点都不输阿胶。因为“五红”每一样都具有很好的补血养血的功效。红枣养脾、补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，润肺止咳；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板；红豆清心养神，健脾益肾；红糖益气补血、健脾暖胃，有助改善贫血。 这5种补血效果极好的食材搭配在一起熬成汤，说是女人最好的“保养品”也不为过，常喝补益气血，脸色红润有光泽。那接下来小编就分享大家一个五红汤的做法，姐妹们，尤其是贫血的姐妹们一定要多喝哦。它是“穷人的阿胶”，5块钱熬一锅，常喝补益气血，脸色红润有光泽。 【五红汤】 食材：50g红豆、6颗红枣、50g红皮花生、十几颗枸杞、2小块红糖、水。做法步骤： 第一步：准备好所有的食材，红豆和红皮花生提前浸泡2个小时以上；红枣洗净去核；枸杞洗净备用。 第二步：先把红豆、红皮花生和红枣放到炖锅里，加入适量的清水，大火烧开，转中火炖40分钟。 第三步：40分钟之后加入枸杞和红糖，继续炖煮5-10分钟即可关火出锅。 |
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