|
慢性胃炎是一种最常见的胃病，发病原因主要是各种外部刺激因素引起的胃黏膜慢性炎症。长期的炎症反应，会导致淋巴细胞和浆细胞对胃粘膜层的浸润。发展到后期，胃黏膜层的腺体会出现萎缩和肠腺化，出现癌前病变的迹象。据统计，约80%的成年人都或多或少、或长或短罹患过慢性胃炎。如果不重视慢性胃炎的治疗，就有最终发展为胃溃疡或者胃癌的危险。 说到慢性胃炎的症状，大多数人都有胃胀胃痛、消化不良和食欲不振的表现。很多朋友都有这样的经历，胃病症状时好时坏、时轻时重，犯病的时候注意“养养胃”就过去了。于是坊间流传着不少“养胃秘籍”，其中又以喝粥养胃最为流行。专家指出，无论是哪种粮食熬成的粥，都是糊化的淀粉，有些还含有少量的糖、蛋白质和脂肪，从营养的角度看并不能达到“养胃”的目的。粥是一种流食，可以减轻胃的消化和排空负担，在消化不良时或者吃了过多油腻食物后，喝点清淡的粥对胃是一种“减负”。如果长期喝粥，就会造成营养不良的问题，对“养胃”其实没有什么好处。 不少朋友在喝大酒之前，会喝一些牛奶或者酸奶，认为奶制品具有胃黏膜保护作用。专家指出，牛奶并不会糊在胃的表层，发挥黏膜保护作用。很多朋友在喝酒前先喝点奶，胃就不那么难受了，主要的原因是牛奶层弱碱性，可以中和一部胃酸而已。但这种中和作用是有限的，牛奶是高蛋白饮品，会刺激胃酸的分泌。总的来说，牛奶是会增加胃酸的分泌总量的，对有胃黏膜损伤和慢性胃炎的朋友来说，最好不要空腹喝牛奶。 关于“养胃”问题，消化界早就有了共识，归结为两个字，就是“不作”。真正的养胃之道，就是饮食卫生、饮食清淡、饮食规律和避免药物伤胃。日常生活中，只要我们能够养成以下4个良好的饮食习惯，就能养好我们的胃： 1、吃饭要讲卫生，要防止各种细菌、病毒和寄生虫引起急慢性胃肠炎的频繁发生；最重要的，是要预防幽门螺旋杆菌的传染； 2、吃饭要讲清淡，少吃高盐食物，不要经常吃油腻肥厚、腌制熏制、不易消化的食物，太烫、太凉、太糙的食物也不能天天吃；吸烟喝酒都会造成胃黏膜缺血缺氧，也要少接触； 3、吃饭要讲规律，按时按量吃饭是必须的，细嚼慢咽也是必须的；没事别喝太多含糖碳酸饮料，也别吃太多零食，如果忍不住就吃水果好了； 4、吃药要谨慎，不少朋友对吃饭很在意，却忘了药物对胃的伤害；动不动就服用止痛药，对胃的伤害是极大的。 如果你已经被医生诊断为慢性胃炎或者胃溃疡的话，除了上述“养胃”措施之外，接受正规的胃病治疗是必不可少的。这些治疗不仅会减轻胃部不适的症状，还会根除造成胃黏膜损伤的原因，如杀灭幽门螺旋杆菌、减少胃酸分泌和修复胃黏膜等，大家要按医嘱足量、足疗程的接受治疗。 |
|
|
