1什么是学习：从含义上讲2从生物的角度3知识的种类4学习到底学什么1什么是学习：从含义上讲1.1首先我们先了解学习的目的是什么. 学习，最终的目的，不管是技能，还是一种修养，或者一种思维方式最终的目的是让我们更好解决问题获得想要的结果。而学习这个过程，是一个不断提升个人解决各种人生问题的能力的过程； 从上面我们可以知道两点： 第一：所谓学习，目的就是学以致用，只有学以致用才有意义。如果不用的话，单纯地增加知识量的学习方式只是一种没有意义的事情了。否则就会陷入“徒劳学习”的陷阱（学习的正确姿势和态度：学以致用） 第二：学习，是提升个人解决各种问题能力的过程。 这里面暗含的是实用主义理念和哲学，学习是让你在人生的格斗场解决问题，而不是在众人面前努力秀花拳绣腿博得他人无意义的掌声 1.2从上面可以知道学习是手段而非目的本身，可很多人却把学习当目的了 曾经有很长一段时间，自己学习是学给别人的，真是非常搞笑而可悲的事情；现在自己已经幡然悔悟，而是本着求知欲望安静的去汲取知识：学习，仅仅是自己的事情，与他人无关，亦不足以自我标榜。 但是，慢慢的，发现自己又陷入一个新的陷阱：炫耀性学习。 就像自己将每年的读书计划在朋友圈公开一样，大部分情况都是出于“阅读有快感和收获，并分享给朋友圈推荐阅读”的初衷；但是，也不排除自己有时候会在酒精刺激下的炫耀性发圈，毕竟，自己只是凡夫俗子一枚，逃离不开一些略显世俗的低级趣味，也可以说这种行为本身境界、层次的高低，与本人当下的认知水平是相匹配的吧！ 而且，读过优衣库创始人柳井正先生的《经营者养成笔记》真本书，抛开“商业经营”这个书的主题，最大的收获莫过于重新认识和看待学习： 学习，只是手段而非目的本身。 不管是读书、旅游、听课等学习方式，那只是效率好低、手段优劣、境界高低等差异，但是，最终目的是通过学习增长知识、扩大视野、最终目的还是更高指导自我实践，学以致用获得好的结果。 把更多的精力放在自身成长与实践，才是对自己最大的负责；嘴巴是他人的，评判是自由的；在自己将自己的一些行为主动公开的时候，就应该正视他人评判与看法。 2从生物的角度 学习的本质过程是（构建神经连接）和（巩固神经连接）的过程。所有的方法都是为这两个服务。（方法指反思，刻意练习，背诵等等）从生物学角度：学习到底是什么？学习是重塑大脑神经连接的过程。它必须经历两个步骤： 2.1构建神经连接。（把握规律的过程） 现实生活中，我们会遇到海量的信息，信息之无限，精力之有限，因而我们大脑在长期进化中，学会了将信息进行编码压缩和转化——形成一套模型（思维模型），让我们拥有见微知著或者举一反三的能力。上述的过程，是将信息进行知识化的过程，是大脑神经构建新的神经连接的过程。 A信息，是指一些事实、例子或者现象或者问题； B知识，是指信息背后的规律或模型。 C把握规律的过程，就是构建神经连接的过程。 具体来说： 大脑通过搜集大量同类信息，并对同类信息进行深度加工（归纳），逐步构建起旧知识与新信息之间的连接——从而将诸多的新信息压缩为新的知识（输出），构建出一种模型（思维模型），而我们可以通过模型，来处理那些未知和变化的问题（实践输出）。 潜意识会快速、自动化的筛选信息，把大量的信息进行丢弃和遗忘，剩下在长期记忆里的知识就是思维模型 大脑需要通过例证来学习，但并不需要遍历所有的例证，它会根据足够数量的例证自发的推导出某些规律，这一过程，其实叫作统计学习也叫作“隐性学习”，它是我们与生俱来的学习能力。另一种与之对应的学习模式，叫作“显性学习”，它要求我们主动的对规律进行推导和吸收，是我们后天发展出来的新的学习模式。 2.2巩固神经连接。（反复训练的过程） 学以致用是我们学习的根本目的。学习大多是为了解决我们现实生活中出现的问题。 而我们是调用知识来解决问题的。调用某类知识来解决某类问题的过程大致如下： 看到问题表征后，我们会调用工作记忆，在大脑里进行分析处理，得出问题表征下的问题本质特征，继而对大脑的长期记忆仓库进行快速检索，临时合并和拆分某些检索出来的内容作为一个工作模块，用这个工作模块来解决这个问题。 可以看出，用知识来解决问题的过程中，需要用到两个记忆模块： 工作记忆和长期记忆。 构建完神经连接后，神经连接其实并不稳固，甚至随时可能崩塌——大脑虽然在N多次的例证后搜集了足够的信息，将信息转化为知识，但是这类知识还仅仅存储于工作记忆之中。 我们知道，工作记忆的容量是有限的，很容易被新的知识所取代。于是，我们要想方设法将新建立的神经连接进行加固，让它们存储于我们的长期记忆之中。 拿计算机来类比： 一个程序正在运行，存储了一些数据，可是这些数据仅仅储存在内存里，它只是临时的数据，一旦你关机重启后或者有其他应用挤掉了内存进程，这一部分数据便会被抹去。因而，唯有将之存储在硬盘里——长期记忆里，才是最保险安全的策略。 大脑会选择遗忘，就跟内存会选择踢出一些进程数据一样，都是为了更快更好的处理问题。 如果大脑不分权重不分轻重缓急，记住一切事物，就像你的计算机硬盘里塞满了一大堆零碎并不相关的资料一样，当你查找搜索某些内容时，便会发现搜索过程变得异常困难和缓慢——既耗费内存又耗费时间。 为了防止这一现象发生，大脑会按照权重大小来分配我们应该强化或者记住哪些内容，应该淡化甚至遗忘哪些内容。 大体上，那些产生较大刺激的事物都会让大脑印象深刻——高刺激等于高权重，高权重意味着更容易形成长期记忆。 由于大脑是根据这刺激强度来决定记忆的权重的，我们可以通过一些手段改造所要记忆的内容加强对大脑的刺激从而让知识存储于长期记忆里。关于这一点可以参看《巩固神经连接的能力-调整记忆权重的3个策略》 学习的本质到这里已经很清楚了：它是重塑大脑神经连接的过程。 所以，任何学习上遇到的问题，都可以从这个根上找到原因，例如我们接下来即将探讨的如何学习的问题。 如何学习的问题，其实就是如何更有效的建立神经连接和巩固神经连接的问题。市面上，任何方法，任何原则，都是围绕其中的一点或者两点来做文章，不会出其左右。 注意：学习大部分都属于输出的过程，所以学习的效果不在于你输入了多少，而在于你输出了多少（输出过程就是刻意练习的过程，就构建和加固神经元的过程）！
3知识的种类：运动类和思考类 4学习到底学什么其实很简单，就是学习重要学科的重要理论，也即各个学科的底层思维。而不是死记硬背 比如，我们学生物，其实最重要的是学习那个叫做“自然选择、进化思维”的东西；我们学习物理，其实是在学习“惯性、万有引力、反作用力、机械思维”等思考方式；我们学习数学其实是在学习那种“大道至简、三生万物”的思考方式…… 替你们问一个问题，为什么我读了那么多书好像并没什么卵用？而且大多数书我连它写了什么都想不起来了？ 很简单，因为你读书的时候，是在死记硬背，你记的是庞杂的知识。 一本书其实都只有一两个核心的底层思维。 比如《三体》，你只需要读懂“黑暗森林、猜疑链、技术爆炸、宇宙公理”，你就知道三体的世界观是什么；比如《人类简史》，你只需要读懂“虚构的力量”，你就知道人类是如何成为万灵之王的；比如我最近刚读完的《好好说话》，你只需要读懂“主动权思维”，你就知道说话的底层逻辑了。 一味的去追求量，相信读书要不求甚解，结果真的把读过的书变成了过往云烟，不复存在。 我不推崇这种读书方法，你也读不了那么多书，比如我曾读过的几本书，现在居然连一个字都不记得了，你告诉我它到底哪里改变我的气质和谈吐了？所以你读过的每一本书必须得抓取里面的底层思维。 2. 学习的本质认知到学习的操作本质是按照模仿的榜样的重复练习，那么，模仿就是一个根本性的学习方法。无论英语、写作、书法、数学、还是投资、编程，都是一样的。只不过，不同的对象，具体的模仿操作不一样。例如书法里的模仿，有描红、临帖，等等。而写作的模仿，包括改写。英语的模仿，包括发音模仿，语句互译的模仿，文章、著作的模仿。等等。对于初学者，无模仿不学习。中国人学了十几年英语，还是讲不出10句标准的英语。因为，学校里的学习，违背了学习的本质。学生们不知道模仿对象是谁，也没有模仿。 1.2我们学习和努力的目标无非有三个目标，解释问题、解决问题、预测问题 个人理解，这里的预测问题，也类似于历史性的看问题。发现问题背后的基本规律，并且用发展的眼光去看，考虑到其之后的变化，考虑到事物在时间中的动态发展。 如何获得预见性认知呢？ 先看看什么会阻碍我们获得：应激性反应与单因果思考方式，对事物做出简单反应，只考虑到目前的单因果和眼前的细节，没考虑未来。（也就是考虑问题时不够冷静，只想着把事物看成了分裂的和静止的） 应该怎么做？ 一建立系统化思考方式 做选择时，不仅对接触到的现象做出反应，而且思考这个现象的系统结构是什么。今天的结构决定你未来的走向，走向又决定你的未来，需要把各种结构的作用以及这些结构之间的互动效应当做一个整体来考虑。 这里的结构可以理解成：各种事物发展中常见的基础模式。将一个事看做一个系统，有各种结构。结合毛选来看，就是看到事物整体与其下的各个部分，并发现各个部分之下的基本规律和主要矛盾。 二从三个层次来解决问题 对问题的预见性认识=影响问题发展的结构（基础规律）+获得具体信息的数量与质量。这里的基础规律就是临界知识。 但预见性认知的质量，很大程度上取决于我们对问题的界定：这个问题究竟是什么？ 这里提出对问题解释的三个层次：
三进行知识管理 书中提到知识管理的两个层次：
阅读这本书的过程中，发现自己已运用了这两步，每日坚持写反思日记是“把知识变成行动”，而书中提到的一些临界知识里，黄金思维圈可以和系统思维结合起来思考，概率论可以和打造系统安全空间相结合。 1.2.1认知深度 （1）要解释问题、解决问题、预测问题，首先的关键在于认知深度。 有深度的认知能力表现在，在分析问题的时候，能够跳出问题本身，思考更普遍的情况；寻求答案的时候，能够根据理由可信度，判断是否接受这个结论。 通过深度认知得出结论，往往能解释相似情境中的很多问题。在这些结论中，有些结论经过了更为广泛长期的验证，也就是在更普遍的领域具有指导意义和应用价值。那么，这些结论就是我们说的临界知识。 临界知识，就是我们经过深度思考后发现的具有普遍指导意义的规律或定律。 （2）为什么大多数人的学习层次上不去？因为你缺乏方法论 什么叫方法论？哲学学到一句话，哲学是一切方法的方法，也就是根本的方法论，你怎样假设这个世界，就是你的人生哲学，这些哲学观点会发展出方法论，帮你推导出问题的答案。 70后的小马宋会佩服90后的李叫兽，在营销行业混了十来年的老司机，会说一个90后的专业文章好，问题出在哪里？ 在我看来，问题不是我们不够努力，不是我们不够聪明，而是我们的努力有一个重大的误区，我们一直把时间花在想办法提升「技术效率」上，而忽略了真正的重要的「认知效率」。 如果我们学习是在不断掌握应对具体工作场景和问题的方法，那就是在努力提升技术效率。这种模式下，我们遇到的每个问题都要学习新知识。 如果我们学习是在了解问题本质，了解解决方案的底层规律，能够让我们认清楚问题表象背后的实质，那我们就是在提升认知效率。在这种模式下，我们会发现很多看似全新的问题，其实只不过是狡猾的旧问题，换了一次装扮再次出现而已。 然而，我们大多数人的学习层次一直无法提升，就是因为我们掉进了追逐基础教育的游戏圈套：我们越努力，跑的越快，要学习的新知识就越多，而这让我们陷入了学习的「老鼠赛道」，在老鼠赛道中，我们看起来一直在努力，可是却是在原地打转。 要想从老鼠赛道中跳出来，我们就要努力提升认知效率；而要提升整体效率，就要找到撬动效能的杠杆点—临界知识。 20%的知识比80%的知识更有用，20%的知识决定80%的结果。我们要做的就是花80%的时间，用在这20%的关键问题上，而不是平均的把时间花在各种知识上。 那么问题来了，我们在工作、生活中究竟该学习什么知识，才能提升认知深度和认知效率呢？临界知识 12.2学习的是否有效的判断标准：学习之后，解决问题的思路和方法是否得到改变和提升，自己的观点和行为是否得到优化。 某个特定的知识点进行学习，学习完立即就能用上，这是一个标准。设置学习是否有效的标准，可以对自己的学习进行检验，目的性更强，而且因为有反馈，也更容易坚持，而且容易引导进入持续强化的正反馈，形成复利积累。 1学懂的标志 （1）“学懂”的意思就是，让你把这个知识点给别人讲一遍，毫无障碍，你能讲清，对方也能听懂。 要给别人讲清一个知识点，你要能理解它的来龙去脉。 比如说，讲一个历史事件，要能说清它的背景、过程、结果、影响，与同类的历史事件相互比较。讲一个地理建厂厂址选位，要能说清它的工业区位、农业区位、优点缺点、影响，等等。讲一个数学公式，要能说清它的推导过程、特殊情况、注意事项。 要给别人讲清一个知识点，你要能很好地举出例子。 比如说，讲一个数学公式，你要能说清楚它的应用情况，随手给出一个简单的例题；讲一个英语语法点，你要能给出一两个句子；讲一个生物知识点，你要能说清楚它对于人体或者环境或者动物的作用。 每一次给同学或者学生讲题讲知识点，我都感觉是一种很全面的自我检测。因为也许你觉得理所当然、一语带过的一个推导过程，别人可能会觉得难以理解。在你和别人讲这些的时候，你才可能真正注意到这些步骤，然后会发现很多不一样的东西。 （2）另外一个学懂的标志，就是学能有所用。 有些东西，你可能真的无法用言语表达，但是你知道如何去应用它。比如说英语是我最擅长的，但是我从来就没有去认真学过什么语法，对这些语法点的了解只是泛泛而已。直到最近我开始做家教的时候，我才开始认真的去学那些语法。 但是我学懂了语法吗？我认为我学懂了，因为我会做题，会应用，能交流，这是学语法的目的，我达到了这个目的，我就学懂了语法。 1学习成长的路径原理 人要想努力学习获得成果，首先需要了解，学习成长的路径原理是怎么样的。 很多人错以为，自己的时间精力投入，可以换来直接的成果，以为努力与时间是成正比的,参考下图。
举例，我有个朋友是做服饰造型搭配的专家。帮助在非常缺乏审美的朋友，提升时尚感，让他们穿衣更有品味，外形更吸引人。 刚开始他也做一些在线培训课程，教那些宅男们如何穿衣搭配。 但很多人，有个狭隘的观念，以为穿衣打扮是件很容易的事情，只要自己看一遍理论方法，自己就可以搞定了。 实际上是，很多人学完后，自己尝试去搭配买衣服，穿出来的效果还是欠佳。 于是就容易怪罪老师教得不好，学了没效果。 素不知，我那个专家朋友，为了能熟练的教别人，自己首先就花了几万元投资，去学习各种形象造型的高级课程，自己作为买手，买过的衣服估计也有几千套，以及平常关注大量的时尚杂志，节目等。同时，还有长达几年下来的咨询培训经验的积累。 他之所以能教人，就在于他在这方面不光投入了时间学习，他还有多项实践经验的累积，和不断的试错，矫正的过程。 而一般的学员，只看到了老师呈现出来的教学内容，却忽略了老师也是经历过大量的训练，才有现在的专业度。 如果学员在学完理论后，没有进行大量实践，效果自然不明显。 大家看下图： 学习成长曲线图
很多人，都在『缓慢开始区』，尝试了一小段时间，发现没什么变化，就放弃了，于是又换了很多其他方法，也一样。 无论他换任何方法技巧，即使所谓的速成的方法，都要经历这样的学习过程，才能发生改变。 他们不能看到马上努力后的效果，担心无法实现，白费力，索性就放弃了。 心智不成熟的人，不懂得『推迟满足感』，他们想要的是『即时满足感』，也就是急功近利心态的表现。 然后有小部分的人，在进入到『加速提高区』，他们获得了一定的成果，但离非常牛逼的状态还有一段距离。 极少数人，经历了非同寻常的磨练，或是更长时间的积累，才突破进入高原区。 大家应该都听过 科比有个段子式的语录，我知道洛杉矶凌晨4点钟的样子。这说说明他的努力到了什么程度。 这也是为什么，他是目前为止唯一能和乔丹相提并论的NBA球星。 我这里申明一下，这个原理，就是我通过去学习别人的研究成果，以及结合自己的学习经历，得出的经验总结。 （2）每项技能都需要刻意练习，才能实现突破。
刻意练习就是要稍微远离舒适区一些进行学习，才能扩大你的能力边界。 刻意练习的目的就是帮助大家突破『缓慢开始区』和『加速提高区』的临界点。成长曲线图上的红线就是临界点。说白了，你不是不努力，你是不会努力，是无效努力。 比如： 很多人的学习方法，就是把书，资料，课程过一遍，然后就再也没有打开过，没有做笔记、总结的习惯。囫囵吞枣，很多概念或精髓，无法消化和吸收。还有，学霸，为什么能成之为学霸，某种程度就是他刷的习题比别人多。各种类型的题目，解法都做过了，正所谓，读书破万卷，下笔如有神。你已经把书读透，读厚，深度理解，那运用起来自然得心应手。 |
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