自从得了痔疮，便秘还肛门痛？学会这七招，防止疼痛，改善便秘

千万不要以为痔疮，就是便血那么简单

一旦得了痔疮，不仅是便血，疼痛、瘙痒、便秘、脱出……各种各样的问题接踵而至，让你应接不暇，痛苦不堪，如果再加上日常护理不当，病情不但会加重，甚至还会诱发其他肛肠病，如肛裂等。

学会这七招，防止疼痛，改善便秘

1、因为肛门、直肠、乙状结肠是储存和排泄粪便的地方，且粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易遭到这些细菌的污染，诱发痔疮。所以一定要保持肛门周围清洁，可以每日大便后坚持用温水洗浴。

2、防止便秘，多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水能够软化肠道里的大便，粗纤维的食物能够促进肠活动，都能够协助排便。纤维粗的食物包含：绝大部分的蔬菜、生果以及未经精加工的谷类和薯类等。

3、避免久坐久站，一般差不多坐三五十分钟左右，起来活动一下，这样可以有效缓解痔疮的症状。

4、可以在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物，可以一定程度上缓解痔疮带来的不适，也有助于大便的排出。

5、不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。由于蹲厕时坚持的姿态，能够促进痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加剧痔疮症状。

6、尽量购买使用比较柔软的卫生纸，目前市场上，为了美观，利于销售，有一些卫生纸里面还添加了荧光剂、化学剂等，要注意分辨，避免，如果方便的话，最好是用清水清洗。

由于痔疮发病时会导致便血、疼痛等多种情况，治疗还要花费时间和经济支出，是很麻烦的，所以防患于未然，学会预防痔疮才是最重要的，下面我们就来看一下如何预防痔疮！

1、加强锻炼

体育锻炼有益于血液循环，能够调节人体气血，促进胃肠活动，改善盆腔充血，防止大便秘结，防止痔疮。

2、合理分配饮食

日常生活中可以多吃一些蔬菜、水果等食物，因为这些食物中的维生素、纤维素的含量比较高，不仅可以改善肠胃功能，还可以有效改善便秘的情况；反之，像一些辛辣刺激的食物要少吃，容易加重症状。

3、养成定时排便的习惯

当有便意时忍着不去大便，长时间可引起习惯性便秘。养成每天早晨定时排便的习惯，这对于防止痔疮的发作，有着极重要的作用。