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胃火，指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、牙疼、牙宣出血、颐肿、面赤等。  病因 胃受热邪侵袭，或过食辛温香燥、嗜酒、嗜食辛辣食物等引起胃火。 胃上火会让人感觉到不舒服，严重的会影响到日常生活，所以要学会给胃去火，那么有什么方法可以帮助大家去胃火呢？ 教你7招去胃火的方法 1.多喝水  多喝水可以去胃火，因为水可以帮助人冷却体内燥热。胃火旺的人会有口臭口干的症状，通过喝水可以解渴，也能帮助冲刷口腔内的细菌，起到减轻口臭症状的效果。 通过多喝水，还可以帮助肠胃蠕动，减轻胃火引起的腹胀和便秘症状。 日常生活中可以多喝柠檬水或者花茶，比如菊花茶、金银花茶等，都有去胃火的功效。 2.合理饮食  很多时候都是病从口入，长期吃煎炸热气、辛辣酸冷的食物都会让胃上火。所以日常要多吃水果蔬菜，比如西瓜、苹果、雪梨、香蕉、小白菜、冬瓜、苦瓜等。 另外还可以煮绿豆粥，因为绿豆有清热解毒的功效，大家可以通过将绿豆煮成粥来食用，能够有效的去胃火，冰糖炖雪梨也是不错的选择。 总之胃火旺的时候，就不要再吃油腻的食物，饮食清淡一点有助于去胃火。 平时可以喝决明子茶或者是菊花茶，能有效的抑制胃火上升。 3.良好作息  现代人常常熬夜，容易造成睡眠不足，没有精神的同时还容易上火。所以日常生活要按时睡觉，让自己的身体能够得到充分的休息。 面对工作和生活上的压力，要学会自我解压，避免紧张、忧郁等不良情绪影响自己的状态，同时乐观的心态也很重要。 4、戒烟戒酒 平常不能够喝太多酒，避免酒精对肠胃的刺激，引起更严重的肠胃症状。另外，香烟容易让人燥热、烦闷等等，如果在肠胃上火时还吸烟，可能会引发更严重的火气。 5、中医调理  中医认为胃上火时如果要去胃火，要遵循清热、清滞的这一原则。胃火旺的人可以通过向中医师咨询，尝试服用一些去火方子，中药里面的莲子心、川莲等都有去胃火的功效，但是需要在中医师的指导下服用。 另外也可以尝试中医穴位按摩，比如可以通过按摩内庭穴帮助去胃火、化积滞，对胃火引起的口臭、牙疼、喉咙痛等症状都很有效果。 6、药物去火 饮食调理去胃火见效比较慢，如果着急去火的话，吃药效果会快一些。常见的牛黄清胃丸，黄连上清丸，藿香清胃胶囊等等，都是治胃火的药。需在医生指导下服用。 7、胃火忌食 如果已经有胃火的症状了，就要忌口了，不能见什么吃什么，尤其是温补的牛羊肉，烧烤，火锅，这些辛辣刺激的东西都是禁止食用的。胃火大的人，也要避免烟酒，和生冷的食物。 |
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