女人在怀孕以后，除了要补充叶酸，这2种物质也要及时的补充！

女人在怀孕后，身体的各种营养物质都需要及时的补充，很多妈妈们也都清楚，在怀孕的前三个月是非常重要的，因为这个时候宝宝的生长发育还没有稳定，所以一旦不注意就很容易使胎儿的生长发育受到影响。很多妈妈也会在前三个月开始补充叶酸。其实在怀孕后，不仅叶酸对我们的身体起到非常重要的作用，其他的这两种物质也需要及时的补充，很多妈妈们可能都不太清楚。                                                                                            

1.及时补充维生素b

妈妈在怀孕以后，除了要及时的补充叶酸以外，也要及时的补充维生素，b维生素b对我们的身体来说也是非常重要的，是我们不可或缺的营养元素，而且维生素b中所含有的酶全都是辅助酶，能够很好的分解我们体内的糖分和蛋白质，所以在怀孕初期一定要及时的补充。一旦孕妈的体内缺乏维生素b的话，很容易导致他们的食欲出现下降的情况，对于孩子们的生长发育也会产生一定的影响，不仅如此，还容易出现失眠，头痛，记忆力下降等问题。这些问题对于妈妈来说都是非常棘手的，而及时的补充维生素b就能很好的避免这种情况出现。经常缺乏维生素b的话，也很容易使我们体内的抗压力激素分泌过少，从而对于妈妈怀孕期间的心情产生非常大的影响，也会导致我们体内的免疫能力和抵抗能力出现下降的情况。

2.及时补充钙

妈妈们在怀孕以后也需要及时的补充钙，如果妈妈体内的钙元素比较少的话，也直接能够影响到孩子们的生长发育，都说十个女人怀孕后，有九个女人都会出现缺钙的情况，所以缺钙也是非常普遍的，在怀孕以后，一定要及时的关注自己身体变化，如果经常缺钙的话，很容易出现骨质软化症等情况。孩子的生长发育也更加容易出现问题，更容易出现佝偻病等情况。

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