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如今，物质水平的虽然不断上升，但人们的身体却出现了各种各样的毛病，不良的饮食习惯，长期熬夜等行为成为了摧毁人体健康的“杀手”。尤其是肝病，越来越引起人们的重视，虽然它看起来“无色无害”，却隐藏着巨大的隐患，发展成为肝硬化时，病情就难以被控制了！  肝脏最怕碰到的3种“毒” 1. 脾气之毒：肝火旺盛，不仅影响心情，而且肝气郁结，很容易滋养肝脏疾病。建议，尽量保持平和的心态，心情好，肝脏自然好。 2. 熬夜之毒：熬夜时会影响肝脏的正常代谢，肝血不能及时回归肝脏，影响肝脏的藏血功能。而且睡觉前长时间的玩手机，熬的也是肝血，会影响肝脏的自我修复。建议，尽量保持规律的作息时间，尽量少熬夜。 3. 霉变之毒：霉变食物中含有黄曲霉素，是一种诱发肝癌的毒素。但是很多老年人，比较节俭，食物坏了也舍不得扔，这对身体是非常不好的。建议，食物变质不要再吃了。  肝脏最喜欢的6种“爱好” 爱好1：熨目。中医认为肝脏开窍于目，可以通过运动的方式来刺激肝经气血的运行，最终达到了养肝和护肝的功效，同时也可以缓解眼睛疲劳，保护视力。 爱好2：穴位按摩。在中医的指导下找到太冲穴、大敦穴和三阴交穴，这些穴位都是肝经上的，每个穴位按摩15分钟，让局部有酸胀感为止，这样能够达到养肝和护肝的功效。 爱好3：适度运动。每日进行有氧运动半小时左右，不仅可以消除身体中的多余脂肪，还能防止过度肥胖，这样对肝脏也是有保护作用的。 爱好4：积极态度。生活中总有一些不如意的事情，既然已经发生，那么就要用积极的态度来对待，乐观一点不是更好吗！ 爱好5：充足睡眠。充足的睡眠可以使肝脏的新陈代谢不受影响，还会帮助肝细胞进行修复和再生，长此以往还能形成一种良好的生活习惯，何乐而不为呢？ 爱好6：饮食搭配。中医认为青色能够入干净具有疏肝以及护肝的功效，平时可以多吃一些青色的食物比如绿叶蔬菜。要遵循少盐少糖低脂饮食，合理的搭配营养。要记住一时的“口舌之快”造成的影响却不是一时的。  著作权归作者所有
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