摧金裂玉阴阳功主要是使练功者吸天地之气,摧金石之坚,练成后可力敌千钧。阴阳掌是至阴的功法,阴极必阳,是以号称摧金裂玉。属于空门玄功。不容易练,但练成后可以伤人于无形。 (一)双手上下拉动 姿势:面对大树站立,两脚自然分开,与肩等宽,两膝微曲。两臂前伸,虚腋,两掌心对树(但要身离大树一定距离),在树身前的三分之一处。 动作:呼吸要紧密配合两臂上下拉动。上拉时吸气,下拉时呼气。呼吸要逐步做到缓,细、深、长、匀。 意念:动作和呼吸时,想两掌掌面。想面前的大树是一个带有特殊色素的大气柱,同时两掌也会发现同样色案的气体来。和大树相对抗地变换气体。 (二)十指纵向切割 姿势:面对大树,在树前自然直立,两脚自然分开与肩同寬。双臂平伸,两手掌平开,十指指尖对树,要保持一定距离(这个距离随修练者功夫的加深而逐渐拉远)。 动作:闭目平视,用十指指尖上下拉动,身体随着手臂上下略有起伏。初练者和年老者的动作不要太大,两臂上下不要过低或过高。 呼吸:身体于掌指上拉时吸气,下拉时呼气。身体与两手,要密切配合,不要中途停顿。呼吸要逐步做到缓、细、深、长、匀。 意念:把眼前大树想象成为一个高大的气柱。修练者想两手十指指尖发现同一色素的气体,把眼前的大气柱切割成细条,切割的线条越细越好。 (三) 十指横向切割 姿势:面对大树,站式同前两式,将两掌平开,上下重迭,两掌心向下。 动作:两掌在树前作横向左右摆动切割。 呼吸:两掌前伸呼气,两掌收时吸气。呼吸要缓、细、深、长、匀。 意念:想二指尖,把眼前大气柱切割成薄片,切割得越薄越好。 (四)双手推拉 姿势:面对大树,站势同上。两臂向前平伸,推时两掌直立九十度,十指向上,拉时两掌伸平,指尖对人树。 动作:两臂缓缓收回,两掌逐渐放平,再将两臂缓缓推出,两掌直立成九十度,指尖向上,如此回复动作。 呼吸:两臂带双掌推出时呼气,双臂带双掌拉回时吸气。 意念:想整个掌面带有与树同色素。推出时,想象两掌发现的气体把眼前的大气柱推弯,拉回时,想象两掌把大气柱拉回,拉弯。 (五)剑式拉动 姿势:面对大树,站式同前。手变“剑式”:食指和中指并拢,其他三指收回,指尖相对。 动作:“剑式”对树,可作上下拉动,也可作横向拉动,也可一手拉动,也可变换拉动。 拉上,拉回时吸;拉下,拉出时呼。 意念:意念主要是想“中指指尖”,在发射“灵信”切割大树,也可作把气柱打洞之想。 (六)背树站桩 在以上五分钟动作操练后,即可背对大树站桩30——60分钟。 姿势:两脚自然开立与肩平,两臂自然下垂,舌舐上腭,垂帘闭目。 呼吸:深长呼吸二十四次后,转入自然呼吸。 意念:意念想在全身。吸气时想自然界的大气向全身汗毛孔内挤压,进人体内。呼气时想体内浊气从全身汗毛孔向体外放射,放射得越大,越远越好。 配合做24次深呼吸。自然呼吸3分钟,自然收功。 【功法说明】 因为是至阴的玄功,在以前更是秘而不宣的空门绝技,所以不易练习。如果经过一周的练习仍然没有感觉,请放弃。这种功法就像众所周知的隔山打牛练习法一样,由阴而阳,很易出现一些幻觉。届时请不要慌张害怕,只管练功就是了。 |
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