|
眼睛近视不单单只是上学的时候才能造成的，它还跟你平时的行为习惯有关，尤其是那些晚上喜欢熬夜看手机的，而且还是躺着看的，基本上眼睛都略微的近视吧，真的是不要再这样了要及时制止你的眼睛受到的损害呢，要有良好的作息时间和行为习惯，下面就来给大家推荐几个改善眼睛近视的动作，坚持下来轻松摘掉眼镜框子。   第一步用力闭眼20秒，然后再用力睁眼5秒，持续重复做10次，这个方法可以缓解眼部疲劳，让眼睛的淤血疏通开，黑眼圈也能淡化哦，第二步上下左右四个方向，每个方向都要用最大的极限看10秒，这个动作重复做3次，最后在舒缓眼睛转动几圈，可以舒缓眼球血管改善新陈代谢，第三步按照穴位图，在每个穴位上按摩15秒。   要注意在按摩的时候要把手洗干净，在眼周围尽量先涂一些眼霜，这样防止按摩的时候拉扯出细纹，第四步闭上眼睛，用手指肚按著眼睛以波浪式上下推，按摩眼球力度不要太大，每个人的度数都是不一样的，按摩的时间和力度也都不可控制，而且眼睛近视也不是一时就能解决的，所以需要坚持着慢慢来，这些动作也都非常的简单所以要想摘掉镜框的话一定要坚持，大家赶快收藏起来吧，也可以分享给你的朋友们哦！   |
|
|
